玉筍煲[原料/調料]珍保玉筍罐頭 1罐 青江菜 1/2斤 肉片 4兩 紅蘿蔔 適量 蔥、蒜 適量 太白粉、鹽 適量 [製作流程](1)將青江菜洗淨對切開，用熱水加少許鹽汆燙約6秒鐘後立即撈起，放入冷水中，等涼後，瀝乾水份排入盤中備用。 (2)肉片加入太白粉及鹽拌勻，略醃過備用。
滷紅蘿蔔[原料/調料]紅蘿蔔 2條 蔥 3支 辣椒 1根 薑片 3片 素香滷汁 1鍋 [製作流程]1.將蔥洗淨後切長段，紅蘿蔔去皮後洗淨備用。 2.燒熱鍋子，加入1大匙油，放入薑片爆香，倒入滷汁中，將紅蘿蔔、蔥段、辣椒也放入，開大火煮滾後，轉小火滷約25分鐘，熄火後再燜約20分鐘
素捲菜心[原料/調料]材料Ａ：愛之味菜心 12粒 海苔 3張 小黃瓜 1/2條 香菜 少許 沙拉 少許 辣味素筋(黃日香) 少許 材料Ｂ：麵粉糊、太白粉 各適量 [製作流程](1)將小黃瓜、香菜洗淨瀝乾，小黃瓜切片，香菜切2公分段，素筋也切2公分段備用。 (2)菜心取出12粒先瀝乾水份。
辣泡菜小火鍋[原料/調料]鱗片辣蘿蔔泡菜 2杯 綜合丸子 1/2斤 大白菜 1/2顆 青蒜苗 2支 花椰菜 適量 豬肉片 1/2斤 鹽 適量 高湯 5杯 [製作流程](1)將所有材料備好，分別洗淨切好備用。 (2)取用砂鍋入6分滿的高湯煮沸，加入泡菜(含汁)及鹽調味，再依序放入大白菜、青蒜段、丸子
桂花蜜藕[原料/調料]蓮藕 1斤 冰糖 2/3杯 桂花醬 2大匙 [製作流程](1)將蓮藕洗淨，切除節與節中段部份，用刀背邊緣刮除表皮，洗淨後瀝乾，切成0.5公分薄片備用。 (2)將所有蓮藕片放入滾水中，熬煮約30～40分鐘後，再將調味料全部放入煮溶，再用小火熬煮15分鐘，留下恰可
雙絲泡菜[原料/調料]海帶芽(乾貨) 1/2杯 白蘿蔔 1/2斤 (1)鹽 2大匙 (2)白醋 1杯 糖 1/3杯 薑絲 1又1/2大匙 [製作流程](1)將海帶芽泡水膨脹後撈出備用。 (2)白蘿蔔洗淨去皮切絲，也可以用網目較粗的刨絲器刨絲。 (3)把調味料(1)和蘿蔔絲充份拌勻，靜置半天至一天，使蘿蔔
甘醋漬蓮藕[原料/調料]蓮藕 1節(200公克) 乾辣椒 1根 甘醋汁 ： 砂糖 2大匙 醋 4大匙 出汁 4大匙 鹽 少許 [製作流程]1.準備1碗濃度3%的醋水(將水100㏄、醋3㏄混合)備用。將蓮藕切去節的部分，去皮並切片，立即放入醋水中浸泡。 2.乾辣椒泡水至軟後，將籽擠出，切成小圓丁備
紅白菱角燒[原料/調料]白蘿蔔 1條 紅蘿蔔 1條 菱角肉 6兩 山椒粉 適量 油膏、果糖、香油 各少許 [製作流程](1)白蘿蔔選擇約5公分直徑長條，去皮後尚有4公分直徑的較佳。白、紅蘿蔔都去皮洗淨，切成2公分段，並在外圍用刀劃出V字形，以利入味，用竹籤依白羅蔔段、紅羅蔔段、
西洋芹泡菜[原料/調料]西洋芹 6支 蔥 2支 辣椒 2條 蒜末 2大匙 調味料Ａ：鹽 1大匙 調味料Ｂ：香油 1又1/2大匙 糖 1大匙 鹽 1小匙 [製作流程](1)將西洋芹撕除粗莖絲，用水洗淨後徹底瀝乾水份，斜切成2公分寬片狀。蔥、辣椒洗淨後，分別切段與斜片備用。 (2)將調味料Ａ均勻
烤全筍[原料/調料]竹筍 3支 鹽 1小匙 鋁箔紙 3小張(12×12公分) 沾醬： 隨意，醬油膏、辣椒醬、沙拉或者不沾都可以 [製作流程](1)新鮮竹筍，不去皮，洗淨後瀝乾並將較老處切除即可。 (2)將鹽分撒在竹筍頭(大的一端)，入味約5分鐘後，再一一將鋁箔紙包密固定，沿筍頭包U
洋菜拌銀芽[原料/調料]銀芽(豆芽菜) 1斤 紅蘿蔔片 數片 小黃瓜 2條 洋菜 1/2條 鹽 少許 鹽 1小匙 白醋 2～3大匙 糖 2大匙 麻油 2～3大匙 辣油 隨意 [製作流程](1)先以滾燙的開水將銀芽快速川燙後，立即放入冷水中，待全涼後將水份瀝乾備用。 (2)洋菜用冷水洗淨，撕成細絲，
方塊辣蘿蔔泡菜[原料/調料]白蘿蔔 1條 (1)鹽 1/4杯 (2)辣椒粉 1/4杯 辣椒醬 1/4杯 蒜末 2大匙 糖 2大匙 香油 適量 [製作流程](1)白蘿蔔去葉莖部份，帶皮將表層洗淨瀝乾後，切成2公分方塊狀，再用鹽醃製約12小時，使其自然軟化，期間要不時翻動均勻，再將鹽水濾掉(若覺太鹹再以
馬鈴薯冷湯[原料/調料]馬鈴薯 1大顆(約3人份) 原味去油雞高湯 3杯 薄荷葉 1把 乾培根(請參考薄荷拌飯) 少許 鹽 1/2茶匙 黑胡椒粉 少許 [製作流程](1)馬鈴薯洗淨去皮切塊，放入滾水中煮透後瀝乾。 (2)將馬鈴薯與3杯高湯及一半份量的薄荷葉用果汁機打勻，倒入鍋中煮沸加入鹽
露影仙蹤[原料/調料]蘆筍 3兩 白鵝掌 4兩 西洋芹 1兩 紅辣椒 1根 鮮美露 2大匙 豆瓣醬 1/3大匙 白醋 1/4大匙 糖 1/3大匙 麻油 少許 [製作流程](1)將蘆筍洗淨去除粗纖維部分後切細條汆燙熟，白鵝掌洗淨切細條汆燙熟，紅辣椒、西洋芹洗淨切絲備用。 (2)將蘆筍、白鵝掌與紅