人生活於社會之中，常常會遇到惹人生氣之事。生氣之後，還會感到身體不舒適，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，多噩夢。生氣還會引起多種疾病。 　　中醫認為：「百病皆生於氣」。氣鬱化火，氣鬱生痰，還會引起高血壓、腦血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道強

在飲食上，女性總比男性要精緻一些。水果要做成沙拉，燉一鍋湯十幾種材料都不嫌多，晚餐還要配上燭光。可是，在這些精緻的光環下，女性的健康狀況卻越來越令人擔憂。營養缺乏、慢性病的發病率不斷上升直逼男性……一次次為「悠然自得」的女性朋友們敲響警鐘，該是關注一下自

烹製材料 （兩人份） 材料：黃心地瓜(5個) 調料：油(2碗)、白糖(250克)、清水(1/2碗) 1　地瓜去皮洗淨，拭乾水後切成滾刀塊。 2　鍋內注入2碗油燒熱，插入竹筷見其四周冒細泡，倒入地瓜塊後改小火炸至呈金黃色，以用筷子捅穿地瓜塊為準。

對於正在長身體的孩子來說，反季水果中的激素很可能導致他們出現外周性性早熟(就是常說的「假性性早熟」)，甚至演變為真性性早熟。 中日友好醫院兒科主任張知新表示，在她的門診中時常會遇到出現月經提前、乳頭髮黑甚至乳房不合年齡地增大的女孩，有的男孩還出現

據營養學家多年的研究發現，蔬菜營養價值的高低與其顏色有一定的關係。一般的規律是：顏色越深，所含的胡蘿蔔素和維生素越多，營養價值越高。　在蔬菜中，一般來說，營養價值最高的是綠色蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、油菜、香菜、竹葉菜、青花菜、包菜、青色大白菜、抱子甘藍

大家知道，性生活是人的一種正常的生理活動。在性生活中，人體既有精神的歡悅，又有物質的耗損，性生活時要消耗一定的精力、體力和營養物質，要補充這些耗損，最基本的是合理增加營養。 有利於防止男性性功能早衰的食物有： 植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜

菠蘿飯醇香潤滑 石鍋飯葷素均衡 作為中國人最重要的主食之一，大米和我們生活有著密切聯繫。不過說到米飯的做法，你又能想到多少種？每天一成不變的燜米飯，是不是也覺得有些厭倦了呢？在這裡，我們給大家介紹幾種最流行的吃「飯」法，或許能給您帶來一些「創造性」的靈

水 單調而美麗。純淨水沒有熱量，不含任何人工成分，是使從植物到固體醬的所有物質水化合的最好方式。人沒有食物還可以存活幾周，但是沒有水一周之內就會缺水而死。普通人每天需要喝6-8杯水，如果天氣熱或者你做運動、常出汗則需要更多水。很多女性都避免喝水，擔心喝

現代人生活節奏快，一些人嫌自家燉湯費時費力，所以超市裡就應運而生出各種風味的袋裝方便湯料，回家用開水一沖即可飲用。不過，營養師甘玲告誡大家，方便湯料絕大多數沒有很高營養價值，而且含鹽量過高，所以要少喝。 甘玲在幾家大型超市的調味料區發現，

10個克制節日醉酒祖傳秘籍 　　年底的應酬著實讓人頭疼。特別是中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？ 　　年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如

辣椒素令前列腺癌細胞自殺 在天氣寒冷的冬季，不少人喜歡吃辣椒抗寒。可傳統醫學認為，辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食慾、促進消化，但膳食上應當講究五味（酸、苦、甘、辛、鹹）調和，過於偏愛辣味，易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。 肺氣過盛辣味有發散、行

在冬季，人們的食慾多有增加，但這並不意味著在冬季人體需要更多的熱量，這是由於人體的「激素鍾」在寒冷的氣候下，運轉有所改變造成的。 　　科學研究發現，冬天的寒冷影響著人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速了蛋白質、脂

在寒冷的季節，許多女性感到全身發冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志願者分組進行了實驗，得到結論是：對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經導致了鐵的損失。 鐵是

新華網成都１１月２６日專電（記者劉海）針對目前職業女性面臨的亞健康問題，成都市國民體質監測中心有關負責人提醒說，多做運動、合理飲食，有助於遠離亞健康。 成都市國民體質監測中心負責人吳國雄說，首先要保持有規律的運動，女性只要沒有心血管疾病，每週都

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。 　　 　　2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。 　　 　　3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 　　 　　4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。 　　 　　5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多