大棗生薑湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用 　　貧血、腸胃病患者、營養缺乏者、甲狀腺功能減退引起全身或局部血液循環不良者，以及各種原因導致的肢體末梢血液循環障礙，均可導致手腳冰涼。目前，對手腳發涼症，尚無特效藥物，但如果在生活中注意自我調節，也可獲得

　　配方：肥母雞1只，栗子仁200g，杏仁log，紅棗5枚，姜絲、蔥段少許，核桃仁 20g，料酒、味精、鹽、芝麻醬、白糖、豬油、香油、豆粉各適量。 　　製法： 　　1.將核桃仁、杏仁放在碗內，用沸水燙後去磨.撈出瀝干水：杏仁、核桃仁放入四成熟油鍋中，用漏勺上下翻身

天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快來找款適合你的試試吧：

秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些"秋燥"反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰為主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，老年人可根據秋天季節的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以

一、秋涼防感冒 秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節。因此，當天氣較冷時要注意保溫，及時添衣，若經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助於預防感冒。 二、秋凍防過頭 常言道，春捂秋凍。秋天適當地讓身體經受寒冷的考驗，對機體是一種鍛煉，能加強人體對疾

　　入秋以後，隨著北方來的冷空氣的不斷向南侵襲，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低。再有，由於天氣轉涼，人們的食慾旺盛，使胃和十二指腸的負擔加

秋天到來，南瓜俏銷，因為秋天是個吃南瓜的好季節。秋天氣候乾燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E。其所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白，在視覺

醉酒之後，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀呢？最近研究人員發現，8種食物對以上症狀具有良好的效果。 　　1、蜂蜜治酒後頭痛 　　蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，

1.葡萄汁150克，藕汁100克，加蜂蜜1—2匙，溫開水沖服，治療泌尿系感染，對小便短少及澀痛有較好作用。 　　2.野葡萄籐100克，葡萄乾50克，水煎服，對治療風濕性關節疼痛及浮腫、尿少均有一定作用。其藥渣可熱敷患處。 　　3.葡萄汁半杯，生薑汁一匙，加入溫

夏季氣候炎熱，夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲，但養陽卻要求夏季少食冷飲。因為夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛，腹瀉，咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷飲冷食量，進食的速度也不易太快。脾胃虛

□ 自己動手搾蔬果 自己動手搾蔬果汁的5個理由： 1.不含防腐劑、人工色素等食品添加劑。 2. 低熱量。 3. 除損失纖維素外，幾乎全部保留了新鮮蔬菜、水果原有的營養價值，如高維生素、高礦物質、微量元素和多種必需的營養物質，不但營養價值高，而且口感也好。

纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗度。金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。　　 柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路？兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮! 　 ——(宋)秦觀《鵲橋仙》 　農

蜂蜜： 每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。 生薑： 每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。 花生： 含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。 大棗： 營養豐

忌與烈性酒同飲　喝了烈性白酒又喝啤酒，或將啤酒與白酒摻在一起飲用，這樣對消化道的聯合刺激，容易導致消化功能紊亂。 　　　　　　　　忌用暖水瓶儲存啤酒　啤酒易與暖水瓶內壁水垢中的汞、鎘、砷、鉛等多種金屬發生反應，導致人體金屬中毒。　　　　　　　　忌飲用

　　牛奶是我們生活中最常見的飲品，它的益處不勝枚舉。但據一項最新的研究發現，如果每天超劑量飲用奶製品，就會引起性慾下降。 　　醫學專家解釋，任何食物都含有可能造成過敏的分子--抗原。如果一個人常年單一地食用牛奶、小麥、蛋類、