經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理「以血為主，以血為用」 。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那麼，月經不調，氣色不好，吃什麼好？ 　　吃什麼好？如何通過飲食達到養血調經、美容呢？人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類

　蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。　　睡眠不好，皮膚灰暗 　　蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起燉。有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 　　脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆 　　土茯

早在兩千多年前，醫學家就發現營養與人的性格有關。在古老的希臘，凱波克拉蒂斯首次創造了氣質學說，將人的性格分為多血症、神經症、黏液質、膽汁質4大類。他認為人的性格依本身各種體質含量的多少而定。加上後天環境的影響，如氣候、風土、勞動、修養、飲食習俗、食物結

　女性十有八九都會有這樣美妙的幻想：愛吃什麼就吃什麼，吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量，腰圍就會變得粗起來。那麼有沒有辦法實現這個幻想呢？應當說是有的，只要你選對了食物就可以多吃不胖。 　　某些食物能自然控制體重

愛美的時尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剝殼雞蛋般的皮膚。但身體髮膚受之於父母，高不高挑你是決定不了的，但皮膚卻可以修復、保養，通過你的呵護，呵呵，說不定那柔嫩細膩又健康的肌膚讓你看上去更水靈剔透呢。 　　研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質

流傳比較廣泛的中醫美容方，可能要數明代（16世紀）醫學著作《醫學入門》記載的三白湯，「白芍、白朮、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。這個方子最初治療傷寒虛煩，後來發現可以補氣益血、美白潤膚，遂在民間流傳開來。此方配伍精當，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙

過了發育期胸部要長大，實說總是有點困難，如果你是已經過了發育期很久的朋友，喝牛奶已經來不及，那麼就來試試這三道熟齡豐胸食譜吧～ 　　（芝麻油Ａ菜） 　　＊材料： 　　A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量 　　＊作法： 　　1.A菜洗淨瀝干水份，蒜頭去皮拍碎

眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲……現代社會緊張的生活節奏讓越來越多的年輕人加入了「午夜一族」，特別是女性，長此以往，會導致人體內分泌紊亂，出現惹人厭煩、無奈的「疲乏綜合征」。 人體的腎上腺皮質激素能促進人體糖類代謝、保證肌肉發育，其分泌高峰是在黎明前

中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。 ◆ 嚴格控制夾菜量，即使是人間難得的美食也決不過量。

很多MM都開始抱怨，這裡胖了，那裡長肉了。如果你發現自己胖了，就快來養成這十個好習慣吧。 　　1、養成每日定時排便的習慣。 　　這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。 　　2、遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品

　　15至25歲 　　這一時期正是性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。

月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。 　　因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血

常言說得好：「境由心生。」這就是說，開心和不開心，完完全全地掌握在你自己手裡。你知道怎樣使自己經常保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?請看我們為你安排的「一周好心情計劃」。 建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，

近幾年市面上有不少產品都宣稱具有抗老化抗氧化功效，但到底抗氧化是什麼？抗老化與抗氧化之間有什麼差別？對人體真的是否有幫助？這些都是令人匪夷所思問題！ 一、抗老化跟抗氧化有什麼差別？哪個比較重要？ 以名詞方式簡單解釋，抗氧化是一種化學名詞，表示物質與

中醫說法：腎虛讓青春不再 　　1.腎氣為人體的生命活動提供原動力，腎虛則是人體元氣不足，身體機能減退，故衰老，女人易表現在面部。 　　2.面容蒼白的女人多半為腎陽虛，還會伴有腰膝酸冷、四肢發涼、精神疲憊、渾身乏力、不孕、性慾減退、便不成形或尿頻等症狀。