·配　　料: 去掉上層浮油的雞湯或肉湯2碗 娃娃菜(長得像小型白菜的)或者嫩白菜（葉子多一點）2棵，約300克 白蘑菇、白靈菇、蟹味菇或者銀針菇，約50克 鹽，胡椒粉，雞精，香油 ·特　　色： 熱量非常非常低，卻能吃個半飽。蘑菇

在你身邊，有一種被你忽視的既健康，又美味的食品，它那特殊的色澤和芬芳令人心馳神往。噢，也許現在你已經發現了！這就是蜂蜜----大自然贈與人類的聖潔禮物。 　　蜂女人健康支招 　　蜂蜜既是滋補品，又是甜味劑，特別適合於老人、兒童、產婦和病後體

《易經》說：「是故易有太極，是生兩儀。兩儀生四象，四象生八卦。」八卦又有無窮的衍生。粵菜文化，就在其海納百川的氣魄和不斷推陳出新中，衍變出了無窮無盡的變化。 　　龜之好，以其「千年之壽」可窺一二，「全龜宴」可謂活色生香。機場路的兩儀美食選用廣西山區百年

女人，生來就是尤物，我們都是為了美麗才來到人間的精靈，能夠身為女人，真的很幸福。美麗人人都愛，要讓自己變美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常識，追求美麗的你別忘了要記下來哦！ ***牛奶美白曬紅的肌膚*** 臉部皮膚如因過度日曬

1.少吃含飽和脂肪的食物：例如肉類、全脂奶類食品。 2.別一餐就吃得太飽：吃飯時最好細嚼慢咽，倘若盤內的食物還沒吃完就覺得飽了，那麼就放下手上的筷子刀叉吧！ 3.培養運動習慣：運動加上健康的飲食習慣，是世界上最佳的減肥途徑。最有效的燃脂運動包括慢跑、騎

　　乳房健美的飲食調養　　高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標誌。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關係更為密切。　　乳房是富於脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是結締組織和脂肪，將每個乳腺

黃瓜 味甘，性平，又稱青瓜、胡 瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、 鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排

1、牛奶＋麵粉方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。 此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好 2、牛奶＋橄欖油＋麵粉方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，干後以溫水

海之詩 一杯杯造型奇特，鮮艷欲滴的鮮果汁，給人以無限遐思，擺在酒吧、咖啡店卻價值不菲，那麼自己動手做一杯吧。 材料：a．鮮香蕉汁75克，鮮奶50毫升，菠蘿汁40毫升，薄荷糖漿少許。b．七喜汽水60毫升。 製作與特色：將a料注入半球形水杯中調勻，

飲食的營養與身體健康密切相關，但人們不一定都清楚飲食營養與美容護膚的關係。 　　其實，人體的肥胖與消瘦，皮膚的粗糙與細嫩，毛髮的亮麗與枯黃，均與科學合理的飲食密切相關，許多食物具有獨特的養顏、美發、減肥之效，且無任何毒副作用。 　　下面給大家列舉一下：

　　皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 　　哪些食物會使

在許多人的護膚觀念中，春天防曬、秋天保濕是最正確的護膚方法。愛美的MM如果想擁有水一般的皮膚，保濕就不應該只在秋冬季進行，春天除了要加強防曬程序外，保濕更是不可缺少。 選擇什麼樣的防曬品 春天的陽光並不強烈，所以不用使用高防曬係數的防曬霜，一般在SPF15以

以前只知道橙子裡面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。看看下面文章，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。 　　橙汁篇 　　鹽味橙汁——補充體力 　　運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85％的水分更能

許多女性都夢想做一個窈窕麗人。但是怎樣才能成為現在流行的「S」型的女人。 顧名思義，就是要有曲線美。君不見：張曼玉在《花樣年華》中不停換著眩目的裹身旗袍；凱特摩絲露著她憂鬱的鎖骨身著盛裝在T型台上款款而行！ 愛美之心，老幼婦孺人皆有之。雖然減肥一直是

要說現在的美顏保養品，可謂琳琅滿目、品種紛呈，並且個個都標明自己的成分為最新研製、具有突破性革命性的某某元素。專家們則揭示其秘密說，它們不外乎是對最傳統、最歷經考驗而具安全性的維生素成分的再次細緻提煉。 　　　　其中維生素A、C、E三種是主力軍，它們究