在日常生活中，有很多時候，我們的美麗被「蠶食」了、「盜竊」了，這些「盜賊」往往就是日常生活中的一些不良習慣、日用品和一些室內生活設施。 一、睡眠太少 睡眠不足的後果是雙眼佈滿血絲、眼圈發黑、皮膚晦暗蒼白。為

指甲會透露某些亞健康信息——重要營養素欠缺或是身體的一些疾病。1 表面的顏色 健康正常的指甲，應該看起來比較紅潤，有光澤。指甲周圍的皮膚也比較滋潤細膩。如果指甲泛紫，一般說來是心血管疾病或貧血徵兆。尤其是指甲上有橫紋，一般說來是有心臟病；還有一些人指甲

巧克力可緩解憂鬱，利於快感刺激，具有理想的興奮作用，它含有豐富的鎂元素，而且又不會令人發胖，時下的巧克力禮盒品種繁多，價格適宜，是節日理想的禮品！看看有關巧克力的小常識，和你的朋友們盡情分享快樂吧！ 　　吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？ 　　黑巧克力即純巧

　健美飲食在我國流傳久矣，內容極為豐富。我國健美飲食的傳統方法是「運氣行血、補益臟腑，延緩皮膚老化、潔顏、護膚、香身、烏髮、理紅裝」等，古典名著內記載的美容方劑可稱浩翰，單就常葆青春方面就達24類、160個美容處方；《千金要方》中有「面藥」專章，載有美容方劑81

氣田氣候乾燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由於氣候變化對人體的影響，毛髮脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚乾燥和皺紋增多等現象，便秘以更常見，脈搏變沉細，易於疲倦。秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動幅度較大，根據「燥則潤質」的原則，秋天的飲食結構

很多「太平公主」都對吃什麼才會變大很有興趣，現在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的「豐胸料理」，相信你照著以下的菜單烹調，交替享用美食，身體也會慢慢得到調理…… 豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法： 1.香菇泡軟、切半，

1、牛奶＋麵粉方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。 此面膜一星期最多只能敷兩次，太過頻繁對肌膚反而不好 2、牛奶＋橄欖油＋麵粉方法：取1湯匙牛奶，加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻，敷在清潔的面上，干後以溫水

除了簡易酸奶護膚,酸奶更可進一步製作成乳酸活菌面膜及乳酸活菌精華露,只要1個晚上靜靜等待,就能得到讓皮膚細緻年輕的白色魔法藥...... 　　乳酸活菌面膜及精華露是結合7種活性超強的乳酸菌及天然酵素放進純鮮中經過10-16小時天然發酵過程而萃取之珍貴精華。100%不含防腐

黃瓜面膜：　　[機理] 黃瓜的莖、果實的汁，都含有維生素B和維生素C　　[材料] 黃瓜、橙子、檸檬。　　[方法] 切成塊狀。橙子剝皮切成多塊，檸檬連皮對切成兩份，將3種材料順序放入搾汁機內搾汁， 　　[用法] 倒入杯中加進蜂蜜拌勻即可敷臉，20－30分鐘後洗淨。　　[頻率] 每

由於運動量較少，目前年輕上班族中有不少人患有脂肪肝，根據臨床經驗，有四分之一 到三分之一的年輕上班族被檢測出有脂肪肝，肝裡面都是油，每一個肝細胞都有脂肪泡，做超聲波檢查，肝表面都是亮

不知不覺中炎夏已經來到了我們身邊，烈日當空，熱浪襲人，暑熱異常，煩渴倦怠，讓人酷熱難耐，所以我們也應該順應夏季特點來保健自己的身體。在這裡，我們向讀者推薦一種健康飲料，希望能幫您健康地

夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，許多人在炎熱的夏季常常出現全身乏力、食慾不振、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被高熱、中署、中風、心梗、哎吐、腹痛、腹瀉等疾病所困

[呼吸] 方法：坐在椅子上，閉上雙眼，併攏雙腿。一手放在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。先放鬆腹部，用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，讓肚子鼓起；然後放鬆下頜，用嘴

(1)桑椹膏：鮮桑椹適量。取鮮桑椹適量，微研至碎，絞汁，文火熬至原量一半時，酌加蜂蜜，再熬為膏，瓶貯。每日2次塗口唇，並飲服20毫升，用溫開水或黃酒送下。用於肝陰、腎陰不足。本品有滋陰養血，潤膚通血氣，安魂魄，利關節之功效。 　　(2)銀耳湯：水發銀耳30克，冰糖適

　享有『韓國最美麗女人』美譽的女星金喜善俏皮的說維持美麗的秘方，只要有著幸福的念頭、隨興的吃、隨興的睡、隨興的笑、隨興的閒聊……就是那麼簡單！