在香港娛樂圈， 鄭秀文「嗜吃」是出了名的。你若問她最喜歡的事情是什麼？她定會不假思索地回答：「吃東西。」 　　對鄭秀文來說，除了工作外，吃東西是最好的娛樂，還自嘲是「大饞貓」。她喜歡吃中國菜和泰國菜，對它們的味道、特點、淵源能道出許多個所以然。尤其是

身材修長的韓國氣質美女李英愛，好一段時間沒有出來活動後，體重增加了不少。最近為了主持電視慈善募款節目，特別嘗試了以前她常用的「葡萄減肥法」，據說效果相當不錯，讓她對復出演藝界更加有自信。 　　每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用「葡萄減肥法

　　梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。 也就是說食用最多的食品是「金字塔」的基石，食用最少的則位於塔尖。塔的底部主要是糧食：面 包、穀類、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可或缺的，還要得寸進尺

澳大利亞名模艾琳·麥克弗森，身高1.83米，體重58公斤，三圍是90厘米、63厘米、90厘米。雖然她認為運動比節食更有用，因為運動能消耗大量的熱量，但事實上，她還是非常注重飲食的，如早餐是白開水加牛奶，午餐常常是魚。 　　法國名模娜嘉，身高1.77米，體重50公斤，三圍是85

　　人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麵食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 　　然而，在製作主食時，如果採取下述製作方法，

坐在屋村大巴上，朝車窗外一望，只見道路兩邊的田地裡一片蔥綠，幾個衣著光鮮的靚女挽著竹籃，正在彎腰摘著什麼。仔細一看，原來濃密的綠枝下掩藏著一粒粒鮮紅欲滴的草莓！我猛然想起，這正是草莓上市的時節。 　　記得以前看過一本日本作家寫給自己女兒的

　　國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。 　　海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大

或許你已經注意到了，過去，被認為是出家人專用的素食，經過時代的演變與推進，如今已經變成了一種全球性的時尚標籤，一種全新的健康的生活方式。在各大城市，越來越多的人開始傾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃肉的「素食潮」正在興起。據瞭解素食者對於素食的興趣

　1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 　　2、芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 　　3、香蕉 香

哪些食品會使皮膚變白？ 　　維生素C能中斷黑色素生成的過程， 可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化脢含量，影響酪氨酸梅的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿

醒膚進程備忘錄　　-注重晚間修護　　晚間10:00--凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調養，也是蓄勢待發，令翌日的肌膚煥然一新。　　初次使用醒膚產品的年輕肌膚，應以循序漸進為原則，可先將醒膚類日霜當晚霜用，適應後再

抗衰老，對20多歲的女孩來說，太誇張了吧？　　但是，是不是有一天突然發現，自己的皮膚大不如前了？是不是像慣性下滑，拉都拉不回？　　莫非我真的老了？　　沒有沒有，只是你的皮膚細胞有些「疲憊嗜睡」了。來來來，醒一醒，讓我們為皮膚加加油！　　皮膚細胞耷拉下眼睛　

僅僅依靠在美容院裡護理是遠遠不能達到真正護膚的效果的。 　　良子一直是美容院的老客戶，她認為美容院的皮膚護理的確有一定的作用，但是美容週期不能過於頻繁，而且美容師的手法要准要輕不能過重。因為皮膚也有它自己的生長週期，如果做得太勤，又經常去角質，容易使皮

雞尾酒色香味的藝術 林語堂先生在《生活的藝術》裡講，生活的享受包括許多東西，樹木、花朵、溪流、瀑布……當然也有食物的享受，不能把它分為物質或精神兩類。在一頓豐盛餐飯之後，坐在安樂椅上，覺得精神和身體上都與世無爭，這才是真快樂的時候。雞 　　多彩