菊花粥 菊花菊科多年生草 槐花糯米粥 原料：槐花、糯米 做法：先將鮮槐花洗淨，入沸水鍋中焯一下，撈出，待用。糯米淘洗乾淨，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥將成時，兌入槐花，再用小火煨煮至沸，即成 功效：此

在美膚的途中，有些人因為無知，有的人因為衝動，會花了不少的冤枉錢，卻做了不少有害於皮膚的「賤事」，讓我們一起來盤點一下，讓你以後的美麗旅途更加聰明有效一些。 　　1. 等到變黑才用美白產品 　　防 曬乳一瓶沒多少錢，卻可以預防老化達到美白，預防勝於治療，

　　現代科學家科學研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結

隨著人們飲食的越來越精，身體肥胖的人群越來越多，減肥成為了不少人的煩惱問題，下面的15種食物最適合減肥的人群，它能讓人越吃越瘦。 　　1.紫菜: 除了含有豐富的維他命A、 B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。 　　2.

你是否為自己不夠「波濤洶湧」而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？ 　　其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循

激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麼補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。每天保證一杯濃豆漿專家建議

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法：　　1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。　　2.豬尾切塊並汆燙。　　3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。　　專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，

美國研究人員最新發現，西蘭花和番茄在一起吃宜於預防前列腺癌，這兩種蔬菜的「團結」抗癌力量尤為顯著。這一研究成果將發表在今年１２月的《營養學雜誌》上。科學家一致認為，番茄具有預防前列腺癌的功效主要得益於使番茄呈現紅色的番茄紅素，而西蘭花的防癌能力則主要來自

女人喜歡吃水果和鮮花一部分是因為她們太相同，另一部分原因是水果和鮮花能讓她們更加向它們靠攏，這樣一來，女人不僅擁有了容貌和身材，更多了一份水果的甜蜜和鮮花的嬌艷，而花果一樣的女人就是我們通常所說的「秀色可餐」的美人了。儘管女人都嫉妒比自己美的女人，但誰都

職場女人的四大飲食禁忌 　　不要過多攝入脂肪 　　女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。 　　不要減少維生素攝入 　　維生素是維

白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下「菜」才行。 　　紅臉膛： 　　這是由於攝取動物性脂肪和蛋

過去的一些科學研究結果已經表明，紅葡萄酒可以預防心臟病的發生。最近，美國科學家公佈的一項新研究成果同時證明，葡萄皮和葡萄籽內有一種天然的抗癌化學物質。　　科學家們在實驗室裡從葡萄皮和葡萄籽裡提取出一種叫做開馬君b的二聚物，並將這種物質應用在患有

加利福尼亞大學的皮膚病學家戈德曼博士列舉了10種能使我們的皮膚保持健美的食物。 1、綠花菜能使皮膚保持彈性，並且能使皮膚具有抗損傷能力。 　　 2、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。 　　 3、每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚

事實證明：美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿蔔素、維生素C、纖維素、單糖與多糖

「劍南春」　——此類女人是屬於淫蕩型的 　　她們有著或幸福或悲哀的家庭，但家是鎖不住她們的心的。只要一有機會，便會紅杏牆頭俏。她們不會體會家人和老公的感受，只求自己感官的刺激和慾望的滿足，又名——「見男春」是也。　　代表人物：潘金蓮　　「瀘洲老