荷蘭科學家最近發表的一項研究結果給熱愛巧克力的人帶來一個好消息：食用或飲用可可類食品不但有降低血壓之功效，甚至還可以幫助老年男性降低死亡的危險性。 　　■可可裡的3-黃烷酮降壓並改善血管 　　參加這項研究的科學家介紹說，自17世紀以來，

糖尿病患者需要長期堅持飲食調理或者「忌口」。糖尿病患者進食的原則與普通健康者的原則基本一致，這些原則包括如下內容： ⒈ 每日食物應包括穀類、奶、肉、蔬菜等，食譜宜常變化，豐富多樣，避免偏食。 ⒉ 每日至少早、中、晚三餐，每餐應包括至少三類食物(穀類、蔬

米飯是中國家庭的餐桌主食，人們一般喜食新米，因為它帶著清醇的米香。其實，想吃到清香撲鼻的米飯，並不一定要用新米，用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。據營養學家研究，常喫茶水煮的米飯，可以

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣蕃薯籐健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。　　文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，

韓劇中的老老少少不管出了什麼事，一天八百遍地說，快衝一杯蜂蜜水吧。我們身邊有太多的營養品，蜂蜜因為得來太容易，它的能力反而被忽視了。不妨給它個機會，看它能幫你做什麼。 　　恢復疲勞，尤其是熬夜後 　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含

男人最需要的5種食品 　　1、番茄醬——多吃番茄的男人等於給自已添加了一個預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄 裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚呀的是：番茄汁卻不具備這頂保護功能。原來，番茄紅素得含有脂肪的食物一起烹飪，才

男性補腎壯陽十道菜 　　在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，希望自己充滿活力的男性不妨一試。 　　第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口， 煮熟食用。 　　第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，

生活中有許多奇妙的事情。「民以食為天」一直都是真理。原來以為這句話的意思只是食是為了果腹，但沒想到還有另外一層意思。不僅可以果腹還可以使我們的生活更「性福」。 　　富含維他命B的食物 　　當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無

　　情慾是男女的心靈之火，性愛是上帝賜給人類的最好禮物。有了它人類才得以繁衍，有了它人們才更加熱愛生活。 　　研究發現有些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感受和增強性功能，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者。當你在明白能吃出

你相信嗎，你可以在短短幾個星期內改善自己的性生活，而且方法簡便易行—就是通過食物。建議你不妨試上一試。 一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性慾，提高性生活質量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。 美國的一些專家研究發現，持續食用低

在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗

經常性地加班和出差讓疲勞逐步堆積，終於導致了精疲力盡。沒有時間陪家人還在其次，關鍵是沒了體力和精神。每個週末，睡眠總好像補充不夠。你總感到時間不夠用，並對沒有足夠的精力多陪陪家人而深感負疚。而且近來發現工作效率也越來越低了，和工作時間一起增加的是體重。你

蜂蜜水治酒後頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。 　　西紅柿汁治酒後頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升

　關於南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬聖節的晚上，小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴裡還會大喊著：「不給糖就搗蛋(trick or treat)！」現在，這股風潮漸地也在國內發酵。的確，秋天是個吃南瓜的好季節

　人的血壓過高，將引起心臟過重負擔，血管過度「磨損」，以及新陳代謝等一系列變化，從而帶來嚴重的合併症。因此，人們一旦發現血壓超過正常值，就設法將過高的血壓降下來。近年來，藥源引起的繼發性高血壓，在臨床上有增多趨勢，許多患者，甚至是醫生都盲然不知。藥源性高