一、直接食用美容法 　　蜂蜜是可以食用的美容劑，其美容的效果好，且歷史悠久。在唐代，曾廣泛流傳這樣一個故事：唐玄宗李隆基的女兒永樂公主面容乾癟、肌膚不豐，後因戰亂避居陝西，常以當地新產的桐花蜜泡茶飲用，3年後她竟出落得豐美艷麗、丰姿綽約，判若兩人。後來

以前只知道橙子裡面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。看看下面文章，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。 　　★橙汁篇★ 　 　一：橙汁卸妝——深層潔膚 　　操作：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清水洗淨，既能

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲線的窈窕。 　　如果你的臀部鬆垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，下半身的比例也會給

水嫩的皮膚女孩都嚮往 　　水嫩的皮膚是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用價格不菲的護膚品來保養皮膚。其實，日常簡簡單單的喝水，對於皮膚護理至關重要，可以達到事半功倍的效果。現在乾燥的秋天已經走來，那麼，如何喝水，既科學又健康，還能

清燉蹄膀的做法 ·配　　料: 豬前蹄膀1只（1500克左右）。　 精鹽15克，蔥段10克，薑片10克，紹酒25克，香菜5克，麻油10克。 ·操　　作: 1、先將蹄膀鑷去雜毛，刮洗乾淨，用刀將皮剝去（作其它用）。放入沸水鍋內焯水後撈起，放清水中漂洗干

花彫豬手的做法 最近老媽病了，我一個人帶著小猴王真是有點吃力，主要是小人比較粘身，你幹什麼她都要粘在旁邊，洗把臉的功夫她也立馬搬張凳子說看看媽媽在幹什麼，你去洗碗也要搬凳子在旁邊看看，時不時伸手玩水弄碗的，有時真是不勝其煩，但趕也趕不動，生氣了嚇她說打屁

花生豬腳的做法 ·配　　料: 原料：豬腳一對（600g），帶皮花生300g 調料：大蔥段3段，大蒜4瓣，老薑片5片，鹽1茶匙，冰糖2湯匙，醬油1湯匙，番茄醬2茶匙 ·特　　色：花生含多元不飽和脂肪酸，豬腳含動物膠質，合二為一可以美容養顏。 ·

通過飲食達到減肥目的的方法已有很多，這裡再介紹一種有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。把具有很強保健功能的黑豆，和同樣具有很高營養價值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就製成了營養美味的黑豆奶。喜歡喝甜味的，還可以適當加一點蜂蜜。把黑豆和芝麻分別炒

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜、水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富有營養，還能保持體重呢。下面就給大家推薦6種最佳夏季減肥食物： 1.蔬菜冷湯 湯並不是只有熱著才好喝。試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏，既方便，又別有風

羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭 為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲！ 特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。 菊花茶——挺身而出抗輻射

加班麗人瘦身夜宵小推薦 夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，個中“訣竅”不可不知。 排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉 紅豆中含有的石鹼酸成分能促

五種水果蔬菜最有利於減肥 許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。 這是因為這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被機

健康減肥的八大飲食攻略 1.纖維——無論可溶性纖維還是非水溶性纖維都有助於減肥。非水溶性纖維所含的卡路里比較低。富含非水溶性纖維的食物包括高纖維穀類、全麥麵包、麥麩以及水果和蔬菜；可溶性纖維則有利於使人體更長時間保持飽腹的狀態。富含可溶性纖維

1.細咬果仁 　　每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決 飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 　　2.“辣”出新陳代謝

我聽過人家說，信不信由你…1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花…每次大約只要1元。 適合對像：無法控制食慾，看到什麼就想吃什麼的人。 飲用期間：每餐飯前，可以天天飲用。 專家解讀 蘋果含