餐前飲黑豆奶可減肥
通過飲食達到減肥目的的方法已有很多,這裡再介紹一種有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。把具有很強保健功能的黑豆,和同樣具有很高營養價值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就製成了營養美味的黑豆奶。喜歡喝甜味的,還可以適當加一點蜂蜜。把黑豆和芝麻分別炒熟,放在食品加工機中粉碎,這樣它們的營養成分更容易被人體吸收。
平時容易疲勞、代謝不好的人,每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶,就可以輕鬆達到控制食慾、調節食量並促進新陳代謝的目的。
- 上一篇:花生豬腳的做法 下一篇:6種最佳夏季減肥食物