減肥者為什麼屢減屢肥？ 天稍稍一熱，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有點發福的女子減肥慾望馬上被調動了起來。“年年歲歲都減肥，歲歲年年照發胖”，不少人對自己年年減肥年年效果不理想的現狀感到焦慮。著名減肥專家、上海市肥胖病醫療協作

說起想要減肥時的水果選擇，其實大家都有某種共識。有些水果是瘦身食譜中的常客，有些則是因為熱量及營養素的關係，壓根不會被營養師建議食用，美女們可得聰明地選對瘦身水果吃喲! 　　1 蘋果 　早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起

針灸點穴：古為今用 中國中醫傳統的針灸、點穴、按摩等治療手段在如今又派上了新用場。這些方法可以刺激相應的穴位，疏通經絡、調解內分泌，從而達到“消腫利水”的瘦身效果。 　　好處：溫和、安全、可靠。 　　弊端：一般需要每週進行3次，10次為一個療程，

　1．細咬果仁 　　每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的衝動。 　　2．“辣”出新陳代謝

腿部幾乎佔了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。為了讓自己的雙腿修長美麗，多少姑娘去跑步、節食，多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂減肥，又有多少美眉

大多數的美人都不會天然而成，自會有她們獨特的保養秘決。在如此炎熱的盛夏，小編特意搜集諸多美膚飲品方案，並親自嘗試，而且真的有效呀！不信你試試 　　養顏美容蘋果茶 　　材料：蘋果四分之一個、蜂蜜二大匙、綠茶葉一克 　　作法： 　　1.蘋果洗淨去皮、切片。

臉上有斑我想是所有的女人都不願意看到的，特別是黃褐斑，這不禁會使我們聯想到〞黃臉婆〞三個字．現代醫學目前療法主要是內服及外敷，療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。　　 　　黃褐斑病因: 　　中醫稱黃褐

醋是家庭常用的調味品。近年來，一股醋保健的時尚悄然在都市裡流行，食醋的花樣也變得令人目不暇接。 　　喜歡標新立異的女性們，用適量的紅醋兌碳酸飲料，美其名曰“酸甜仙女”；用適量的白醋兌紅葡萄酒，冠之以“紅粉佳麗”；用適量的陳醋

頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，都和飲食有關。如果你平日裡羨慕那些長髮飄飄的美女，那你就應該從現在開始行動起來，只要你堅持，也回成為長髮美女哦！ 　　美發的根本之道，平時飲食尤要注意：食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質是

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 　　豌豆： 　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研

　【細胞營養警示】 　　營養失衡易誘發慢性病 　　生活水平越來越高，我們的飲食也越來越豐富，可是身體所攝入的營養卻在下降，各種慢性病也大幅度增加。其實，首要的原因就是營養失衡。 　　廖曉華教授說，現代人大量攝入高 脂肪、高熱量的速食，以及各種

在中國皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 　　 　　■少攝入富含酪氨酸的食物。 　　 　　因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉

　　人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。各式各樣的新鮮水果蘊涵著豐富的滋養成分，懂得運用便可以成為理想的秀髮材料。 　　奇異果： 　　奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維

美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 　　有位新

飲食也可以美容，如下 皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 (1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用