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燒鴨粥

菜品:
燒鴨粥
工藝:
煮
口味:
類別:
補虛養身調理 冬季養生調理 快餐/主食
主料:
粳米 150克 鴨 1500克
輔料:
干貝 20克
調料:
小蔥3克 豬油(煉製)3克 生抽2克 香菜5克 各適量
製作工藝
1. 瑤柱用溫水發開,撕碎;2. 粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將瑤柱和粳米放入;4. 先用旺火燒沸,然後改用小火熬煮;5. 鴨肉用火燒好;香菜、蔥洗淨切末;6. 燒鴨去骨,切小塊;7. 鴨骨入粥鍋中同煮,待粥將好時放入燒鴨肉;8. 粥內加入香菜、蔥末、豬油、生抽等調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。
工藝提示
花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
菜品口感
此小吃色澤淡黃,涼甜香嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。
鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
食譜營養
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含b族維生素和維生素e較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。
干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身;據記載,干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。

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