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連鍋湯

菜品:
連鍋湯
工藝:
煮
口味:
類別:
私家菜 補氣調理 補虛養身調理 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
豬腿肉 200克
輔料:
白蘿蔔 100克
調料:
醬油10克 料酒10克 味精2克 花椒5克 辣椒油10克 豆瓣醬20克 胡椒粉2克 花椒粉2克 大蔥5克 姜3克 各適量
製作工藝
1. 豬肉下入開水鍋內煮熟透,撈出切成大薄片;2. 蘿蔔洗淨切片;3. 姜拍松,蔥切段,姜切塊備用;4. 醬油、辣椒油、花椒粉、豆瓣醬調勻成味汁;5. 將蘿蔔片下入鍋內,加水、花椒、蔥段大火煮爛,放入肉片略煮,加入料酒、味精、胡椒粉、鹽調勻,食時蘸味汁即可。
工藝提示
調料中的辣椒醬可根據個人喜好也可選用黃醬或甜面醬。
菜品口感
醬香可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬腿肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
白蘿蔔:白蘿蔔忌與胡蘿蔔、橘子、柿子、人參、西洋參同食。
食譜營養
豬腿肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;瘦肉多的腿肉其膽固醇、脂肪含量相對較少,擔心肥胖或動脈硬化的中老年人適宜食用。
白蘿蔔:白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維a、維c、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,從而起到抗癌作用。對於胸悶氣喘,食慾減退、咳嗽痰多等都有食療作用。

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