鵪鶉紅豆粥

1.　紅豆淘洗乾淨，事先用溫水浸泡2～3小時，撈出瀝水；2.　將鵪鶉宰殺，去毛和內臟後清洗乾淨，即成小塊；3.　鍋中加入約1000毫升冷水，放入紅豆和姜（切片）；4.　先用旺火燒沸後，放入鵪鶉肉，再改用小火慢煮；5.　豆爛肉熟時，加入鹽調味即成。

1.選料宜新鮮，因為使用新鮮的鵪鶉，易於達到香鮮可口的成菜效果。
2.要採用旺火蒸，不能用小火蒸。因為用小火蒸，時間長了會使鵪鶉失光澤，顯得乾癟枯老。
3.香糟宜用布袋包紮後再鵪鶉一同糟制，使其既入味又爽潔。
香精是採用天然原料,經maillard反應精製而成，更有香氣豐滿逼真，口感純正醇厚，不僅可以增強產品原有的風味，也可以單獨呈現某種特徵的香味。

肉質細嫩而鮮美，有濃郁的糟香味。

早餐|中餐|晚餐

赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好；但是正是因為利水功能太強，正常人不可服用。
鵪鶉肉：鵪鶉不宜與豬肉、豬肝、菌類食物同食，否則令人面生黑子或發生痔瘡。

赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用；赤小豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
鵪鶉肉：鵪鶉肉適宜於營養不良、體虛乏力、頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、肥胖症、動脈硬化症等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦作用。常食鵪鶉肉，可治療肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。一般人都可食用，是老幼病弱者、高血壓患者、肥胖症患者的上佳補品。