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木耳風味雞

菜品:
木耳風味雞
工藝:
炒
口味:
類別:
私家菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
木耳(干) 50克 雞 200克
輔料:
調料:
豆瓣10克 辣椒(紅、尖、干)10克 花椒3克 姜3克 大蒜5克 大蔥10克 料酒10克 胡椒粉4克 醬油5克 味精2克 雞精2克 白砂糖3克 香菜15克 香油5克 豬油(煉製)20克 各適量
製作工藝
1. 將干木耳洗淨,剪去硬蒂,用溫水漲發透,撈出撕成小塊;2. 肉雞宰殺洗淨,宰成約2厘米見方的塊;3. 郫豆瓣剁細;4. 干辣椒切成節;5. 花椒放入熱油內炸出花椒油;6. 老薑、大蒜去皮洗淨,切成指甲片;7. 大蔥洗淨取蔥白切成馬耳朵形;8. 香菜去根部洗淨;9. 鍋置火上,燒精煉油至四成熱,下雞塊、料酒,煸干水分後,放入郫縣豆瓣、干辣椒、花椒,繼續煸炒至辣椒呈紅色時,燒至雞塊軟入味時,烹入味精、雞精、花椒油、香油,攪拌均勻,起鍋裝入碗中,撒上香菜即成。
工藝提示
1. 魚膠子必須攪拌上勁,吃口才富有彈性;
2. 應力盡所能,將火腿肉批切成均勻的似白砂糖那樣的細小顆粒,如此,成品才能形似楊梅;
3. 汆炸時用中火保持四成油溫,在油中要用笊籬或菜勺不斷地翻動,使之受熱均勻。
4. 因製作中有油炸過程,所以要預備花生油500克,實耗約100克。
菜品口感
香脆可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
木耳(干):木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
木耳(干):黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素k,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

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