菜品:
珍珠元子
工藝:
清烹
口味:
肉丸嫩、味鮮、米糯。
類別:
補虛養身調理 營養不良調理
主料:
豬腿肉 250克
輔料:
雞蛋 60克 糯米 50克
調料:
味精1克 黃酒15克 姜5克 白砂糖25克 小蔥5克 澱粉(玉米)5克 鹽5克 各適量
製作工藝
1. 豬去皮去筋膜、剁成肉泥;2. 肉泥放入碗內磕入雞蛋,加鹽、黃酒、白糖、味精少許、蔥末、薑末和水50毫升,用筷子攪拌至粘,做成肉餡;3. 將糯米淘乾淨,置清水中泡松後瀝水吹乾,放在大盤裡;4. 將肉餡用手擠成如桂元大小的丸子,在糯米上一滾,沾滿糯米後放在盤中,上籠用旺火蒸15 分鐘取出;5. 炒鍋置中火,放入肉湯200毫升,加鹽、味精少許,燒開後用濕澱粉調勻勾薄芡,澆在丸子上,起鍋裝盤即成。
工藝提示
1. 選用豬腿肉,肥三瘦七;
2. 徽味特色,丸子如桂元,鹹鮮無甜味,澆芡上桌。與湖北沔陽三蒸之一「珍珠丸子」風味不同。
2. 徽味特色,丸子如桂元,鹹鮮無甜味,澆芡上桌。與湖北沔陽三蒸之一「珍珠丸子」風味不同。
歷史文化
珍珠元子是徽州地區的傳統名菜。以豬肉餡為元子,外面粘勻糯米,蒸熟後呈半透明狀,亮晶晶的似珍珠,故名「珍珠元子」。春節年飯,必見此菜。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬腿肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
糯米:糯米不宜於雞肉同食。
歷史文化 珍珠元子是徽州地區的傳統名菜。以豬肉餡為元子,外面粘勻糯米,蒸熟後呈半透明狀,亮晶晶的似珍珠,故名「珍珠元子」。春節年飯,必見此菜。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
糯米:糯米不宜於雞肉同食。
歷史文化 珍珠元子是徽州地區的傳統名菜。以豬肉餡為元子,外面粘勻糯米,蒸熟後呈半透明狀,亮晶晶的似珍珠,故名「珍珠元子」。春節年飯,必見此菜。
食譜營養
豬腿肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;瘦肉多的腿肉其膽固醇、脂肪含量相對較少,擔心肥胖或動脈硬化的中老年人適宜食用。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
糯米:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
糯米:糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。