菜品:
蒸香菇盒
工藝:
清烹
口味:
菜品形若靈芝初放,散發出清馨的菇香,餡鮮菇軟,葷素合一。
類別:
延緩衰老調理 補虛養身調理
主料:
香菇(鮮) 540克 豬肉(瘦) 200克
輔料:
火腿 25克 雞蛋 60克
調料:
醬油20克 小蔥15克 鹽3克 味精1克 白砂糖1克 香油10克 澱粉(玉米)25克 豬油(煉製)25克 各適量
製作工藝
1. 將瘦豬肉剁成泥放在碗內;2. 熟火腿切成細末;3. 小蔥去根須, 洗淨,切末;4. 將火腿末、小蔥末、醬油10 克、精鹽少量、白糖、味精少許、干澱粉、熟豬油放入肉泥碗內,再磕進雞蛋拌勻成肉餡;5. 選用36個重約540克的香菇洗淨去蒂,攤開在案板上,菇面向下,用砧板壓平;6. 取其中18 個菇面向下擺在案板上,撒上干澱粉15 克,每個菇上放一份餡心;7. 用餘下的18 個香菇一一蓋起,整齊地擺在盤內,上籠蒸10 分鐘製成香菇盒生坯。8. 炒鍋置旺火上,放入雞湯150毫升、醬油、精鹽和味精燒開,用濕澱粉調稀勾芡,淋上香油,澆在香菇盒上即成。
工藝提示
豬肉也可選肥三瘦七,制茸愈細愈好,加各種調料後順一個方向攪拌上勁,釀餡不要太厚。
歷史文化
1. 中國是食用、栽培香菇最早的國家之一,相傳宋代已有栽培,元代王楨《農書》已有關於栽培香菇的詳細記載,其中擇場、選種、砍花、晾蕈等工藝一直沿用至今。香菇按品質分為花菇、厚菇、薄菇和菇丁,其中雪後久晴所產的花菇為上品,菌蓋呈菊花瓣狀色紋,形圓整邊向內卷,菌傘肥厚,質鮮嫩,香氣足,尤以檀香樹上所產者香味最濃。
2. 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
2. 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
歷史文化 1. 中國是食用、栽培香菇最早的國家之一,相傳宋代已有栽培,元代王楨《農書》已有關於栽培香菇的詳細記載,其中擇場、選種、砍花、晾蕈等工藝一直沿用至今。香菇按品質分為花菇、厚菇、薄菇和菇丁,其中雪後久晴所產的花菇為上品,菌蓋呈菊花瓣狀色紋,形圓整邊向內卷,菌傘肥厚,質鮮嫩,香氣足,尤以檀香樹上所產者香味最濃。
2. 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
歷史文化 1. 中國是食用、栽培香菇最早的國家之一,相傳宋代已有栽培,元代王楨《農書》已有關於栽培香菇的詳細記載,其中擇場、選種、砍花、晾蕈等工藝一直沿用至今。香菇按品質分為花菇、厚菇、薄菇和菇丁,其中雪後久晴所產的花菇為上品,菌蓋呈菊花瓣狀色紋,形圓整邊向內卷,菌傘肥厚,質鮮嫩,香氣足,尤以檀香樹上所產者香味最濃。
2. 香菇盒是徽州傳統名菜。以香菇為蓋,底中夾餡心製成。
食譜營養
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。