紅斑二吃的做法

紅斑二吃配　　料:

紅斑魚1條（草魚、鯉魚也可）。

紅斑二吃操　　作:

1.紅斑一邊起肉，切成骨牌形，加調味料醃過。

2.另一邊紅斑加菇絲、薑花、蔥花蒸約五分鐘至熟。

3.把1)的斑肉泡嫩油，下薑花、紅蘿蔔花炒過，埋芡，取出放2)之碟中的另一邊，周邊圍放蔥花、紅椒。

紅斑二吃營養價值:

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