1.將蔥去根洗淨,姜去皮洗淨,一部分蔥切成段,一部分姜切成片,和其餘的蔥、姜一起備用;羊肉(羊腿肉)沖洗乾淨,切成2厘米見方的丁,放入沸水鍋中,加洗淨的蔥、姜燒煮片刻撈出,用涼開水沖冷瀝干水分。
2.炒鍋上火,加底油少許,燒熱,放入蔥段、薑片煸香,烹入黃酒、精鹽、醬油、白糖,放入羊肉丁,適量清水,然後放入香料包(香料用乾淨紗布包好),用旺火燒沸,撇淨浮沫,改用小火燜燒2小時,再用大火收汁,待湯汁稠濃時下味精,淋上紅油、香油翻炒均勻出鍋,取出香料,冷涼後裝盆即可。
菜品:
五香羊肉丁
工藝:
紅燒
口味:
醬香濃郁,味道醇厚。
類別:
私家菜 陽痿早洩調理 低溫環境作業人群食譜 補陽調理 肢寒畏冷調理
主料:
羊肉(瘦) 700克
輔料:
調料:
料酒30克 醬油50克 白砂糖25克 鹽5克 味精4克 大蔥5克 姜3克 茴香籽[小茴香籽]2克 辣椒油3克 香油5克 桂皮1克 香葉1克 各適量
製作工藝
工藝提示
料酒又稱黃酒;紅油即是辣椒油。
菜品口感
醬香濃郁,味道醇厚。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
羊肉(瘦):羊肉不宜與南瓜、西瓜、魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜才同食;吃羊肉不可加醋,否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。
本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉後不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉後不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
食譜營養
羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵禦風寒之功效。