菜品:
粉蒸肉
工藝:
粉蒸
口味:
類別:
補血調理 補虛養身調理 營養不良調理 年夜飯
主料:
豬肋條肉(五花肉) 500克
輔料:
蒸肉粉 40克
調料:
姜5克 大蔥10克 花椒粉5克 胡椒粉3克 白砂糖3克 豆瓣15克 料酒10克 色拉油10克 腐乳(白)5克 江米酒10克 各適量
製作工藝
1. 五花肉去皮切片;2. 姜切茸、蔥切花;3. 豆瓣剁細成粒待用;4. 五花肉內加入姜茸、蔥花、花椒粉、胡椒粉、糖、豆瓣、料酒、色拉油、豆腐乳、江米酒醃製; 5. 土豆削皮切厚片或小塊,抹點鹽鋪在盤底; 6. 將適量蒸肉米粉加入醃製過的五花肉塊裡,和勻,倒在盤裡鋪好的土豆上;7. 進高壓鍋蒸25分鐘即可。
工藝提示
1. 肉料:花椒50克、大料10克、桂皮10克、丁香2克、陳皮5克、白芒5克、砂仁5克、豆蔻5克、八角2克、小茴香籽適量。製作本菜用以上肉料的1/3,用紗布包好,料酒宜用紹興黃酒。
2. 將剩餘的湯滷汁撇去浮油,用豆包布包濾一下,留待醬其它東西時使用;
3. 牛肉要焯透而不宜煮透。
2. 將剩餘的湯滷汁撇去浮油,用豆包布包濾一下,留待醬其它東西時使用;
3. 牛肉要焯透而不宜煮透。
歷史文化
北京最早製作醬牛肉的,是馬家的月盛齋,到現在將近250 年的歷史。製作雖簡單,但選料很講究,鮮肉必須腰窩或腿肉,醬必用三伏老醬,香料也要經過認真選擇。尤其重要的是它那一整套傳統製作技巧和掌握火候的技巧,以及用了100多年的那鍋老鹵。故而製成品具有獨特的風味,不僅譽滿北京,而且名聞全國。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。