1. 雞宰殺洗淨取雞冠去粗皮治淨,片成兩片,加精鹽,料酒,薑片,大蔥和勻,上籠旺火蒸取出;2. 子薑洗淨放入鹽水內醃泡後切成指甲片;3. 西芹切成菱形塊;4. 蘿蔔亦放入鹽水內泡後切成菱形片;5. 辣椒去蒂剁細成粒;6. 泡辣椒去蒂,切成馬耳朵形;7. 大蔥洗淨,取其蔥白,切成馬耳朵形;8. 鹽、胡椒粉、鮮湯、味精、雞精、水澱粉放入調料缸中,調勻成滋汁;9. 鍋置火上,燒精煉油至五成熱,放入泡姜、泡蘿蔔、泡辣椒、辣椒炒入香味,倒入雞冠、泡西芹、蔥段顛鍋翻炒入味,烹入滋汁,收汁亮油,起鍋盛入盤中即成。
菜品:
泡菜鳳冠
工藝:
炒
口味:
鹹鮮微辣帶酸,酸菜味醇厚。
類別:
私家菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
雞 500克
輔料:
西芹 100克 蘿蔔 100克
調料:
鹽5克 料酒15克 胡椒粉3克 姜10克 子姜50克 野山椒50克 泡椒25克 大蔥50克 澱粉(玉米)5克 味精1克 雞精1克 豬油(煉製)70克 各適量
製作工藝
工藝提示
小米又稱粟米。
菜品口感
鹹鮮微辣帶酸,酸菜味醇厚。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、橘子、西洋參、柿子同食。
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、橘子、西洋參、柿子同食。
食譜營養
雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
西芹:芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用,經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。芹菜還是一種性功能食品,能促進人的性興奮,但常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
蘿蔔:蘿蔔的營養成分主要是蛋白質,脂肪,糖類,b族維生素和大量的維c,以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維。近年來發現蘿蔔有抗癌作用。它富含木質素,被人體攝入利用,能使體內的巨噬細胞活力增強1~3倍,從而逐個吞噬掉癌細胞、它所含的維c和鉬元素,也有一定的抗癌作用,維c能阻止亞硝酸鹽在體內合成致癌性很強的亞硝胺,從而起防癌作用。此外,蘿蔔還能使人頭髮有光澤,防治頭屑過多、頭皮發癢的作用。又有臨床醫家介紹,蘿蔔又適宜肺出血、吐血、便血、鼻出血之人食用。所以,常吃蘿蔔,裨益頗多。
西芹:芹菜含鐵量較高,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,還是治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的葉、莖含有揮發性物質,別具芳香,能增強人的食慾。芹菜汁還有降血糖作用,經常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內的酸性物質,對防治痛風有較好效果。芹菜含有大量的粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。芹菜還是一種性功能食品,能促進人的性興奮,但常吃芹菜能減少男性精子的數量,可能對避孕有所幫助。
蘿蔔:蘿蔔的營養成分主要是蛋白質,脂肪,糖類,b族維生素和大量的維c,以及鈣、磷、鐵和多種酶與纖維。近年來發現蘿蔔有抗癌作用。它富含木質素,被人體攝入利用,能使體內的巨噬細胞活力增強1~3倍,從而逐個吞噬掉癌細胞、它所含的維c和鉬元素,也有一定的抗癌作用,維c能阻止亞硝酸鹽在體內合成致癌性很強的亞硝胺,從而起防癌作用。此外,蘿蔔還能使人頭髮有光澤,防治頭屑過多、頭皮發癢的作用。又有臨床醫家介紹,蘿蔔又適宜肺出血、吐血、便血、鼻出血之人食用。所以,常吃蘿蔔,裨益頗多。