回鍋鯽魚

1.　鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗淨剁成塊；2.　蒜苗斜切成段；3.　鍋內倒油燒至五六成熱，將魚塊逐一均勻掛上澱粉和雞蛋攪拌成的蛋糊後放入鍋中炸至金黃撈出；4.　鍋內留適量底油，倒入豆瓣爆香；5.　放入鯽魚塊翻炒幾下後倒入甜面醬、醬油、白糖、鹽、味精、料酒、翻炒均勻；6.　翻炒均勻後放入蒜苗略炒幾下即可。

本品有油炸過程，需備植物油約500克。

菜呈深黃色，質地脆爽，鹹鮮宜人。

早餐|中餐|晚餐

鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。
雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

鯽魚：鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用；用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病，非常適合肥胖者食用。
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。