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蓮子木瓜粥
材料:蓮子20粒、木瓜100克、圓糯米200克、清水1000毫升。
調料:橘皮、冰糖。
做法:
1.蓮子與圓糯米洗淨,用水淨泡2小時;木瓜洗淨去皮後切塊;橘皮洗淨後切絲。
2.鍋置火上,放入清水、圓糯米、蓮子,大火煮開後轉小火,熬煮一小時。
3.將木瓜、冰糖放入粥中,小火煮40分鐘後撒上橘皮絲即可。
養生有道:木瓜具有豐胸的奇妙功效,而且能夠美白。
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