推薦三道秋冬滋潤美食[圖]
★麻油拌潺菜
材料:
潺菜250克,麻油20毫升。
製作:
先將潺菜洗淨,然後放進沸水中燙3分鐘,取出,加進麻油拌勻食用。每天2次,連服1周。
功效:
滑腸軟堅通便。
★菠菜豬紅湯
材料:
菠菜250克,豬紅(豬血)200克。
製作:
先將500毫升清水煮沸,放進切成小方塊的豬紅,再煮沸,然後放進洗淨的菠菜煮至熟透,加入植物油及少量食鹽調味食用。
功效:
潤腸通便
★蜂蜜蕃薯
材料:
鮮蕃薯200克,蜂蜜適量。
製作:
先將蕃薯洗淨切塊,放入鍋中蒸熟或煮熟。然後將已熟的蕃薯放進碗中,淋上蜂蜜食用。
功效:益氣,潤腸,通便。
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