美女私房菜 椰汁淮山雞[圖]

炎炎夏日，艷陽高照，MM不做好防曬措施，皮膚就會被曬黑，想通過食療讓皮膚白皙滴話，不妨和思琦學做這道美白菜吧！此菜是以鮮淮山為主料，與椰漿、光雞同煲成湯，除了可滋陰養肺、補肝益腎外，還有美白潤膚、消脂瘦身之效，很適合皮膚粗糙面黑者常食。

　　烹製材料(三人份)

　　材料：光雞(半隻，320克)、新鮮淮山(500克)、椰漿(3紙杯)、清水(1紙杯)

　　調料：鹽(1/5湯匙)

1 淮山去皮洗淨，切成滾刀塊，放入清水中浸泡待用；光雞洗淨去頭尾，斬成塊狀。

　　2 燒開鍋內滴水，倒入淮山塊焯1分鐘，撈起瀝干水待用。

　　3 將雞塊倒入沸水中，汆燙1分鐘撈起瀝干水，盛入砂鍋內。

　 4 注入3紙杯椰漿和1紙杯清水攪勻，加蓋以中小火燜煮15分鐘。

　　5 倒入淮山塊拌勻，以小火續煮10分鐘，期間不時翻攪，避免粘底燒糊。

　　6 加入1/5湯匙鹽調味，即可出鍋。

　　廚神貼士

　　1、淮山和雞塊應分別飛水，前者滴作用是燙去多餘滴黏液，後者則是去除血水和異味。

　　2、淮山削皮切塊後，應浸泡在清水中，防止淮山接觸到空氣後變黃。

　　3、淮山易熟不宜久煮，否則很容易碎爛，使湯色渾濁，倒下鍋以小火慢煮至可用筷子捅穿便可。

　　4、椰漿需用適量清水稀釋一下，以免燉煮時粘底燒糊，煮椰漿時宜用小火，避免其煮沸溢出鍋外。