消耗膽固醇的食物 4種水果忌空腹吃
| 人民網生活頻道推出「生活提示」欄目已經有一段時間了，我們力求為網友收集快捷的生活資訊，為網友的日常生活提供參考和指南。在此感謝各位網友的關注，同時也請您為本欄目提出寶貴意見！ 質檢總局回應一次性餐具抽檢問題:確有安全隱患 近日有媒體報道，據最新抽查結果，我國一次性餐具半數不合格，含有致癌填充物。國家質檢總局新聞發言人劉兆彬表示，質檢總局正在對此事進行研究和調查。實情究竟如何？ 「抽查報告」確有其事 記者5日看到了這份「最新抽查」的報告原件：國家質檢總局下屬的國家環保產品質量監督檢驗中心2005年9月9日所發的2005年第12號文《一次性餐飲具、食品包裝袋/膜產品情況匯報》。 報告透露：「2002年對一次性餐飲具進行的國家監督抽查，抽樣合格率為52％；2003年在河北省對一次性餐飲具進行的國家監督抽查，抽樣合格率為43％；2004年北京市工商局聯合北京環保餐具聯合組織對北京市市場進行的抽查，抽樣合格率為40％。 報告接著說，由此可見，一次性餐飲具存在非常嚴重的安全質量問題。主要是，第一，衛生性能存在較大問題，由於在生產原料中添加了大量碳酸鈣、工業石蠟、回收廢料，導致產品的蒸發殘渣（正己烷、乙酸）嚴重超標；第二，使用性能差，負重不合格，容積偏差大，有滲漏現象；第三，降解性能不合格，由於企業將填充碳酸鈣的產品作為降解產品，但這樣的產品不能真正降解。》》 五種不合格海帶被曝光 11月6日，國家質檢總局公佈了海帶產品質量抽查結果，有5種不合格海帶產品被曝光，分別為山東榮成市成榮海水養殖場生產的散裝淡干海帶；山東煙台市芝罘佐方食品廠生產的散裝干海帶；山東俚島水產有限公司生產的散裝淡干海帶；山東榮成市埠柳水產有限公司生產的散裝淡干海帶；福建霞浦縣華祥水產品加工廠生產的「海利」牌散裝鹽漬海帶。》》 兩種福建茶葉上黑榜 11月6日，國家質檢總局公佈了茶葉產品質量抽查結果，有超過三成的茶葉不合格，兩種福建產的茶葉被曝光，分別為福建省安溪縣西坪富豪茶葉加工廠生產的250克袋裝「超凡」牌一級鐵觀音王；福建省安溪仙鳳茶廠生產的250克盒裝一級鐵觀音。》》 華北東北氣溫繼續下降 長江中下游有明顯降水過程 受補充東移南下冷空氣影響，今明兩天，華北、東北地區的氣溫將繼續下降，降溫幅度一般在4℃左右，同時，上述地區並將有4-6級偏北或偏西風。受冷空氣和偏南暖濕氣流的共同影響，未來三天，長江中下游地區將有一次明顯的降水天氣過程，長江中下游地區、雲貴高原等地將有小到中雨，江南北部的局部地區有大雨。具體預報如下： 7日08時到8日08時 內蒙古東北部、黑龍江西北部有小雪或雨夾雪；江南中南部、華南北部和西部、重慶南部、貴州中東部和南部、雲南中南部等地有小雨、局地中雨。明天早晨，江南東部和南部、華南、四川盆地東部的部分地區有霧。華北北部和東部、黃淮地區東部、東北地區有4～6級偏北風或偏西風。渤海、黃海有5～7級大風。 8日08時到9日08時 新疆北部的部分地區、青海西南部、西藏中北部、黑龍江東北部有小雪或雨夾雪；江淮中南部、江南大部以及廣西北部、雲南、貴州、四川東部、重慶、陝西南部、湖北中南部等地有小雨，其中江南中北部的部分地區有中雨、局地大雨。內蒙古東部、東北地區大部有4～6級偏北風；渤海、黃海有5～7級偏北風。 9日08時到10日08時 青藏高原東部、甘肅東南部、黑龍江北部有小到中雪或雨夾雪；江淮、漢水流域、江南中北部、西南地區東部以及陝西南部等地有小到中雨（雪），其中江南北部的局部地區有大雨。華北北部、東北地區大部有4～5級偏北或偏西風。》》 溫馨提示：可消耗多餘膽固醇的食物 因為體內膽固醇堆積過多而引發各種疾病的現代人為數不少。但是如何才能夠幫助自己「消耗」掉多餘的膽固醇呢？現在來看看美國專家給我們提供的這份健康食單。 蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。 胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 牡蠣：富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。 杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。 海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。 大蒜 牛奶 蜜橘 茶……》》 溫馨提示：食品這樣搭配吃可預防疾病 要防治疾病，除了積極健身外，餐桌上也可以找到一些效果不錯的「防病搭檔」。 防中風：菠菜＋胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃入一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53％，每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者低68％。這主要得益於胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，保持腦血管暢通從而防止中風。 防心臟病：蘋果＋茶葉 一份涉及到805名男子長達5年的觀察資料表明，飲食中的黃酮類物質主要來自於蘋果、洋蔥和茶葉，凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死於心臟病的危險性可減少45％，吃1個蘋果以上者則減少一半。 防胃癌：葉酸＋硒酵 英國醫學專家最近宣佈，葉酸和硒酵母均具有防止胃癌的作用。多種綠葉蔬菜、菌菇、動物肝腎等，都是葉酸和硒元素的「富礦」，不妨多吃。 防腸癌：穀物＋蔬菜＋紅葡萄酒 美國癌症研究所的一項大規模調查發現，喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜並適量飲用紅葡萄酒的人，其腸癌發生的可能性明顯降低。因為紅葡萄酒中含有阿司匹林成分，故有助於降低患癌的幾率。
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