健康：春日全方位抗敏反擊戰

　　隨著萬物甦醒、草木發芽，人體的一些部位，比如皮膚、咽喉等等，開始有點不安分。有人皮膚起斑、噴嚏不斷，有人眼睛發癢、哮喘連連。醫學專家說，這很可能是過敏惹的禍。春天是過敏的高發季節，過敏原是過敏發生的必要條件，過敏者如果明確是自己的過敏因素導致發病，那麼只要避開過敏原就可以解決過敏問題。

　　過敏原1： 芒果

　　這個週末，丁丁要參加一個朋友的生日聚會。她事先叮囑朋友，聚會時千萬不要買芒果，因為她發現自己對芒果嚴重過敏。朋友覺得很好笑，因為他第一次聽說有人會對芒果過敏。丁丁無奈地跟他說，上回她僅僅摸了一把芒果皮，結果臉腫了好幾天，像個豬頭似的，害得她躲在家裡不敢見人。朋友聽了，想起家裡還剩一個芒果，於是趕快把它吃掉了。 不少人在日常生活中會對某種食物過敏，例如有的人對雞蛋、魚、蝦過敏，有的人對蝦、黃鱔等過敏，有的人對泥螺、灰菜、油菜、紅花菜等過敏，有的則對荔枝、菠蘿、芒果過敏。進食了各種過敏食物，引起的症狀不盡相同，有人會立即出現皮膚發癢、風疹塊或發燒、頭暈、噁心嘔吐；有的人會出現酒醉樣、腹痛腹瀉等胃腸症狀；有的人則會頭暈、面色蒼白、出冷汗、心悸、四肢乏力等。因此，當進食後出現不適症狀，千萬別輕易判斷自己是食物中毒，因為這很可能是一種食物過敏的表現。

　　過敏原2：塵螨

　　最近不知怎麼的，姜女士整天噴嚏打個不停，鼻涕也不時淌出，真是難受極了。她以為是感冒了，到醫院檢查，醫生卻說她這是過敏性鼻炎，讓她盡量少接觸過敏原。姜女士終於想起，每當陽光普照時，她總忍不住要把自家被子放到陽台上翻曬一下，臨收進來時還用拍子使勁拍打，好像每次打噴嚏都是從那時開始的。 春天對許多過敏性鼻炎患者來說是一個痛苦的季節，反覆打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，老也不見好。花粉、塵螨、黴菌、皮毛等都會成為引發鼻炎的主要過敏原。過敏性鼻炎很容易和感冒混淆，鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕等都像是感冒症狀，其實，這是鼻腔黏膜表面發生過敏的反應。儘管過敏性鼻炎的確切發病機制並不清楚，但有一點可以肯定，如果人體不吸入過敏原，那麼就不會發病。因此，避免或減少與過敏原接觸對於預防過敏性鼻炎至關重要。

過敏原3：海鮮 日光

　　飽餐一頓之後，羅剛在陽光溫暖的戶外散了散步，心情非常舒暢。回來幾小時以後，他忽然覺得身上一陣奇癢，忍不住狠勁抓了一把。一照鏡子，他發現頸部出現了一大塊丘疹，肌肉又紅又腫，他趕忙打電話咨詢醫生。醫生問他中午吃了什麼、是否有外出，他回答說，吃了大量海鮮，然後到陽光下走了走。醫生告訴他，這是日光過敏性皮炎。 過敏性皮炎是皮膚科的常見病，它有很多種類，包括小兒過敏性皮炎、紫外線過敏性皮炎、日光過敏性皮炎、金屬過敏性皮炎、藥物過敏性皮炎、面部過敏性皮炎等。日光性皮炎的發生必須同時符合兩個條件：一是大量進食，二是接觸紫外線。有的人吃了大量海鮮等食物以後，又在陽光下走過，就容易患上日光過敏性皮炎。還有一些蔬菜和中草藥裡含有光敏性物質，只要是過量進食這些東西後再接觸紫外線，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。因此進食海鮮、蔬菜、中藥以後最好不要過多接受陽光照射，以免發生皮膚反應。

推薦四種抗過敏食物

蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺甘，可阻止過敏反應的發生。過敏症狀患者可經常服用紅棗，服用方法為：1、紅棗10枚，用水煎服，每日3次；2、生食紅棗，每次10克，每日3次；3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

　　金針菇：經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

　　胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應，調節細胞內的平衡。