自製美味豆漿全攻略(3)

7、花生乳

用料：花生60克、清水適量

製法：

1、將花生浸泡 6 - 16小時，備用；

2、將泡好的花生裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入適量的清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟即可；

功效：補腦、健身、益智

8、蜜法黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量；

製法：

1、將黃豆浸泡 6 - 16小時，備用；

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可；

功效：養顏美容、益智健腦

9、五豆豆漿

用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

製法：

1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用；

2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中，往杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘後豆漿煮熟，報警即成。

功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管

10、枸杞豆漿

用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法：

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成。

功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

11、紅棗枸杞豆漿

用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法：

1、將黃豆浸泡6—16小時；

2、將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用；

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即可。

功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病

12、紅棗蓮子漿

用料：紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法：

1、將黃豆浸泡6—16小時；

2、將蓮子肉泡至發軟；

3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟。

4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成；不願喝甜的也可以不加糖。

功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

13、花生豆漿

用料：花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法：

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用；

2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內，將清水裝入杯體，啟動豆漿機，十幾分鐘後即成。

功效：補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

14、黑豆芝麻漿

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

製法：

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；