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軟煎牛肉

菜品:
軟煎牛肉
工藝:
生煎
口味:
軟嫩味鮮。
類別:
私家菜 脾調養調理 氣血雙補調理 青少年食譜 健脾開胃調理
主料:
牛肉(後腿) 250克
輔料:
調料:
雞蛋70克 植物油60克 香油5克 黃酒5克 醬油5克 味精1克 小麥麵粉10克 五香粉3克 鹽1克 各適量
製作工藝
1. 將嫩牛肉頂刀切成1厘米厚、3厘米長的片,再用刀把肉片逐片拍成0.3厘米厚的薄片,用精鹽、醬油、五香面、味精、紹酒、香油將肉片醃15分鐘,使之入味;2. 把雞蛋磕入碗內,用筷子抽打開,加入麵粉,攪打成蛋糊;3. 炒鍋置火上,加油燒熱,肉片拖雞蛋液逐片下鍋煎制,煎至肉片呈金黃色,酥嫩時撈出,共煎十七八片,整齊地碼在盤內即可。
工藝提示
因有過油煎制過程,需準備植物油約200克。
菜品口感
軟嫩味鮮。
食用方法
中餐
食譜相剋
牛肉(後腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(後腿): 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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