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蜜汁筍片

菜品:
蜜汁筍片
工藝:
拌
口味:
蜜甜質脆。
類別:
私家菜 青少年食譜 接觸化學毒素人員食譜 健脾開胃調理 特色菜
主料:
萵筍 500克
輔料:
調料:
白砂糖50克 蜂蜜20克 鹽3克 各適量
製作工藝
萵筍洗淨去皮,放鹽水中醃一下,取出瀝干水分,切成片,再切成梳子刀花裝盤;白糖和蜂蜜混合,調成蜜汁,倒入筍片上勻,1小時後即可食用。
工藝提示
1.因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右;
2.炸兩次的目的是使外焦裡嫩,避免排骨糊而產生夾生;
3.也可用菜籽油炸。
菜品口感
蜜甜質脆。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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