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麻辣萵筍

菜品:
麻辣萵筍
工藝:
熗
口味:
味香辣,吃脆嫩。
類別:
私家菜 青少年食譜 高血壓調理 減肥瘦身調理 健脾開胃調理
主料:
萵筍 1000克
輔料:
調料:
香油25克 鹽5克 辣椒(紅、尖、干)5克 味精3克 花椒5克 蝦醬10克 醋10克 白砂糖10克 植物油25克 各適量
製作工藝
1.將萵筍削皮洗淨後,切成約3厘米長的長方形小塊,加少許鹽拌勻,醃10分鐘。
2.炒鍋置旺火上,加入植物油,至六七成熱時,放入花椒。花椒炸熟後,起鍋,揀出花椒粒,留花椒油待用。
3.將醃漬的萵筍潷去汁液,盛盤內,加花椒油、香油、薑末、蝦醬、干辣椒、白醋、白糖、味精拌均勻,1小時後即可食用。
工藝提示
1.麻醬素包屬於風味較濃郁的素包,芝麻醬濃濃的芝麻香纏繞在粉絲、豆芽、麵筋、豆乾及香菜五種材料中,再配上雪白柔軟,淡淡面香的面皮,使人越嚼越香,餘味繚繞,濃郁風味使人之難忘記。
2.蒸制:需要注意蒸鍋裡的水最好以六至八成滿為佳,同時水必須燒開才能蓋上籠蓋,再以旺火足氣蒸制,記得中途不能揭蓋,才能蒸出飽滿膨鬆的饅頭和包子。蒸制可分為蒸籠蒸制和蒸鍋蒸制。
a.蒸籠蒸制:
(1)在蒸籠上鋪好紗布;(2)將已醒發完成的生胚置於蒸籠上;(3)大火猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
b.蒸鍋蒸制:
(1)將醒發完成的生胚置於已沸騰的蒸鍋上;(2)大火蒸猛氣蒸熟(一般12分鐘)。
菜品口感
味香辣,吃脆嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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