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蜜汁熏干

菜品:
蜜汁熏干
工藝:
拌
口味:
味鮮嫩香,口感醇美。
類別:
私家菜 老人食譜 更年期綜合症調理 骨質疏鬆調理 小兒佝僂病調理
主料:
豆腐乾 250克
輔料:
蝦米 10克
調料:
蔥白10克 料酒10克 白砂糖5克 醬油8克 香油5克 桂花5克 味精2克 各適量
製作工藝
1.蔥白洗淨,切成細末,備用。
2.取炒鍋置火上燒熱,加入香油,油熱後倒入蔥末、炒出香味,倒入蝦米炸上色後,加入料酒和少許清水,燒開後倒入熏干,加醬油和白糖,改用文火煮,煮至湯汁變調時翻炒幾下,並改用旺火收湯汁,加入桂花和味精,翻炒均勻後可起鍋裝盤,晾涼即可。
工藝提示
本品需清湯約3500克。
菜品口感
味鮮嫩香,口感醇美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
蝦米:1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
食譜營養
豆腐乾:豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質,鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護心血管系統,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;並還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等症。老年人常食,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

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