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大煮乾絲

菜品:
大煮乾絲
工藝:
煮
口味:
湯汁白濃鮮美醇厚,乾絲軟綿,菜型美觀。
類別:
私家菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 老人食譜 骨質疏鬆調理
主料:
豆腐乾 400克
輔料:
蝦仁 50克 雞肝 25克 豌豆苗 25克 蝦籽 3克 火腿腸 15克 雞肉 50克 竹筍 30克 雞肫 25克
調料:
料酒10克 鹽12克 味精3克 澱粉(豌豆)4克 雞蛋30克 姜20克 花生油10克 豬油(煉製)10克 各適量
製作工藝
1.將豆腐乾入冷水鍋內,用大火燒沸,轉用小火將豆腐煮透(不要煮出小孔)撈出晾涼,用刀片成薄片,再切成細絲,用開水泡上,反覆燙兩次,燙時要用筷子撥散,以防結團。
2.取一碗,將蝦仁用少許鹽和蛋清,干澱粉漿好。雞脯肉、冬筍、火腿均切成絲。雞胗肝切成薄片。姜刮洗乾淨,切成細絲,用冷開水包上。豆苗擇洗乾淨,用開水略燙,撈出控淨水。
3.鍋上火注入油,燒至成熱時放入蝦仁,劃散滑透倒出。
4.鍋上火注入雞湯,將乾絲控淨水放入,然後再將雞絲、筍絲、雞胗肝片、蝦籽、熟豬油下鍋燒至湯開呈濃白色時,加入餘下的鹽和味精略燒兩分鐘,盛入碗內,撒上火腿絲、蝦仁和豆苗放四周;姜絲潷淨水,抓散,放在乾絲的頂部即可。
工藝提示
原料中花生油10克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備花生油100克左右。
菜品口感
湯汁白濃鮮美醇厚,乾絲軟綿,菜型美觀。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
蝦仁:1. 食蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
雞肝:動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

竹筍:竹筍忌與羊肝同食。
食譜營養

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