蓮子木耳羹

基本材料 蓮子肉30克、白木耳20克。　方法：用水400毫升文火煮爛，放冰糖少許，每日清晨食之，食後稍事活動。蓮子肉善入脾胃之經，能補脾胃之虛。白木耳善入肺胃二經，能滋養肺胃之陰，二藥相用，能氣陰雙補。健康人食用，益於心脾。