蓮藕豬腳章魚粥

基本特點 補益氣血，強身健體基本材料 豬腳2個，章魚60克，蓮藕500克，紅豆50克，紅棗5個。
製法：把豬腳洗淨，掰開，章魚洗淨，二者煮湯待用。紅棗（去核）、紅豆洗淨，切碎，二者入鍋煮粥，待粥熟時，把蓮藕去皮切碎成塊，與豬腳、章魚湯一併倒入粥鍋內，上火煮沸即可食用。
功效：補益氣血，強身健體。
用法：每日早晨，溫熱服食。
應用：適用於氣血不足引起的體弱早衰者。