蜂蜜黑胡椒烤裡脊_美食菜譜大全

·配 料: 裡脊、土豆、料酒、黑胡椒粉、姜粒、少許鹽、3大匙老抽－ ·操 作: 1、把肉洗乾淨，放到盆裡。加料酒、黑胡椒粉、姜粒、少許鹽、3大匙老抽。用牙籤或者叉子在肉上戳很多小洞洞，這樣既可以更好入味，又能防止肉加熱後緊縮。之後入冰箱醃2——4個小時。我醃了3個半小時，已經很入味了。

2、土豆切片泡下水，然後平鋪到烤盤上。上面淋少許色拉油。

3、肉放到土豆片上。烤箱預熱200度。入烤箱烤15分鐘後取出翻面。把剩下的醃料倒到肉上，然後再抹少許蜂蜜。繼續入烤箱15分鐘，這樣就好了~~~~如果拿不準，可以用根牙籤戳進去看看熟了沒有。裡脊肉嫩，是很好熟滴~~~千萬不要烤糊了，那不僅對人體沒有好處，反而會致癌哦－ ·營養價值: 裡脊 - 富含維生素A和維生素B1 【所有裡脊菜譜

土豆 - 首先，吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪；是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃 ·所屬菜系: 家常菜譜 - 收錄幾千種菜式的做法，基本每篇都按圖片，用料，做法，注意事項劃分文章結構，更加便於使用。按 ·