制綠豆湯時,有時會因煮的時間過久,而使湯色會發紅髮渾,失去了應有的特色風味。在此羅列了幾種熬製綠豆湯的方法,您不妨試試。
方法一:
將綠豆洗淨,控干水分倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後改用中火,當水分要煮干時(注意防止粘鍋),加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,綠豆已酥爛,湯色碧綠。
方法二:
將綠豆洗淨,用沸水浸泡20分鐘,撈出後放到鍋裡,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。
方法三:
將綠豆洗淨,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。3-4個小時後,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。
方法四:
將挑好的綠豆洗淨晾乾,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然後再煮,綠豆很快就可煮爛。
方法五:
將綠豆洗淨,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻後,將綠豆放入冰箱的冷凍室內,冷凍4個小時,取出再煮,綠豆很快酥爛。
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綠豆咖喱湯材料:去皮綠豆100克、咖喱若干、檸檬一片做法:
1.先把綠豆用油炒香,加入少許水煮開,注意要不斷攪拌,使綠豆成細膩的粉末狀,湯粘稠適中。
2.在鍋裡加入咖喱同煮,直至湯呈現淺咖啡色即可。最後加鹽調味,放入一片檸檬或咖喱葉。
營養分析:綠豆含有豐富的維生素A、B1、B2,是高蛋白、低脂肪的食物,適當攝入綠豆,可以清涼解毒,除煩熱。
適合人群:最近上火了的MM、心情煩躁的MM。