花生補胸：促進美胸再發育

專家介紹，含花生、蒲公英根、黨參、當歸等在內的日常食譜可謂「潤物細無聲」，能不同程度地改善女性身材、達到圓潤效果。

女性想變得豐滿要根據體質辨證調理

身材扁平瘦削的廣州妹阿萍(化名)想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類「美體處方」雖然不是治病，但也要根據不同女性的體質「辨證施治」，當中包括了藥療、食療以及運動處方，食物豐胸效果因人而異

「醫生，我們家族遺傳女性普遍偏瘦，我很希望能通過治療變得更豐潤健康。我上網看了不少資料，雖然現在豐胸的方法有很多，但是據說還是中藥或食療比較安全，所以就來掛個號咨詢一下，希望您能給些建議。另外，聽說豆類食品、葛根粉、豬蹄、雞爪等含骨膠原多的食物能使胸部增大，不知道是不是真的？有無特效藥可以快速治療？」身材瘦削的阿萍在中醫門診處急切地向接診大夫訴說自身「病情」。

中山大學附屬第二醫院中醫科李建軍主任告訴阿萍，豆類食品含有豐富的卵磷脂，葛根粉含有黃酮類物質，豬蹄、雞爪等食物有增強皮膚彈性的膠原蛋白纖維，都有一定程度的豐胸作用。「現今不少研究均顯示中藥藥療和食療的副作用相對其他豐胸方法較少，但是畢竟食物能達到多大程度的豐胸效果在每一個個體身上都可能有較大差異，不一定能充分發揮作用。」李建軍舉例，木瓜被公認為「豐胸美顏」佳品，但哪怕日日食用的女性也並非一定能出現明顯轉變，不少女孩一門心思想快速變豐滿，盲目進食後卻沒有達到預期效果。

乳房發育與經絡、氣血有關

李建軍介紹，西醫學普遍認為乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳造成乳房下垂導致乳房部位脂肪丟失所致。「因此西醫豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復乳房部位皮膚的彈性。」

但從中醫學角度分析，身材圓潤、乳房充分發育則與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，其中受肝、脾胃、腎經等影響最深。「如果自身氣血不足，有唇白、頭暈、失眠、經血流量少的症狀，肯定會影響到身體成長，令胸部發育不健全。同樣，腎虛不足，脾胃不腸，肝氣鬱血都會導致營養吸收不良，若不調理身體、改善體質，也難以形成曲線玲瓏的線條。」

李建軍介紹，一般來說，身材發育不良主要有以下三類：

1.肝氣血滯型：這類人屬熱底體質或有喜歡吃辣的習慣，多表現為情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱；乳房經絡不暢通，生理週期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。

2.氣血不足型：多是由於先天性的體質虛弱，或後天營養不足，腰腎虧虛，導致胸部扁平，產後乳汁分泌不足。

3.腎精不足型：先天稟賦不足，後天營養失調，損失到腎。多表現為早衰、月經量少，腰常有酸痛感，頭暈，記憶力下降等。

介紹幾種簡單食療方法：

1、養氣活血粥

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

成效分析：花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還溫暖子宮提高受孕率。

2、蒲公英黨參茶

干蒲公英根3克，黨參3克，杏仁2克。材料洗淨，用250毫升開水沖泡即可。

成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨參使用，效果更佳。

3、補血美容湯

當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。

成效分析：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。