6款越吃越瘦的魔力果蔬

　怎樣在這個夏季來臨之時擁有苗條的身材，是眾多mm所關注的，就拿飲食來說，只要你吃對食物，一樣可以擁有窈窕的身材。

海苔

　　海苔：

　　海苔是維生素的集合體，不僅富含維生素A、B、C，還有含有豐富的礦物質和纖維素，是瘦身的「美麗武器」。

香蕉

　　香蕉：

　　甜糯的香蕉看似熱量有點高，其實可以用來當正餐吃。它的鉀含量很豐富，脂肪與鈉的含量卻低得很，這很符合纖體的營養標準。


紅豆

　　紅豆：

　　紅豆裡的石鹼酸可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除代謝功能低下所引起的浮腫。它所含的纖維素對瘦身有百分百的效果。

葡萄柚

　　葡萄柚：

　　含有獨特的枸椽酸成分，使人體的新陳代謝更順暢，低熱量、高鉀量是它的優勢。如果你渴望加入纖體的行列，就要嘗嘗葡萄柚的滋味了。


芹菜

　　芹菜：

　　芹菜含有膠質性碳鈣，這種鈣容易被人體吸收，而補鈣有助於美體塑身。另外，芹菜中充沛的鉀，還可預防下半身浮腫現象。

魔芋

　　魔芋：

　　「零脂肪」的魔芋是瘦身美眉的最愛。魔芋中含有10%的蛋白質、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣，能使下腹部淋巴腺流通順暢，防止脂肪堆積。