青年男性脫髮要管好「嘴」

專家告誡患者，不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

青年男性脫髮不僅要對症治療，更要關注生活細節。專家近日告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

隨著高考的臨近，正處於緊張備考中的高三男生小陽，突然發現自己每次在洗頭時會掉起碼幾十根頭髮。小陽很怕自己像父親一樣禿頂，「我才17歲，將來會不會更嚴重？」

小陽說，更奇怪的是，父親頭髮是油性的，而自己一直是中性頭髮。開始大量掉頭髮之後，有段時間，他掉頭髮的數量突然變少了。但還沒等他開心完，突然發現髮質好像改變了，從又黑又粗又長變得細細的、軟軟的，而且很脆弱，一拉就斷。同時，他還發現，連腳毛等其他部位的體毛也變細了。

日掉百根頭髮需辨識病因

廣東省第二中醫院皮膚科副主任醫師朱銘華說，正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭髮，梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛髮超過100根，從而引起頭髮稀疏，就是一種病態了，稱為脫髮。

朱銘華說，脫髮主要分兩種類型：一種是脂溢性脫髮，佔全部脫髮病人的70%左右。一種是神經性脫髮,占脫髮病人的29%左右，其他原因引起的脫髮僅佔1%上下,如黃癬、梅毒等。隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫髮的發病率也越來越高。

脂溢性脫髮的學名叫做雄激素源性脫髮，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見，患者大多有家族史。不過，脂溢性脫髮有一個明顯特徵，即病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發生，表現為毛髮的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由於皮脂分泌旺盛，部分人頭髮油膩，長期發展下去則毛髮乾枯無光澤。

神經性脫髮則包括斑禿、全禿和普禿，在頭皮的任何一個部位都可能發生。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭髮直立，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮營養不良所致。

可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

脫髮的治療方法有中西醫兩種。朱銘華說，中醫認為脫髮屬「血虛」，治療以滋陰養血，祛風潤燥為主。可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛髮再生。

西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調節脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛髮再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

此外，脫髮者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節：

1.要保持心情舒暢，精神愉悅。

2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規律，調整胃腸功能。

3.控制洗頭次數。一般1周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑。

4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫髮，要到皮膚科就診，積極治療。