保養佳品 雪玉珠[圖]

原料：蜂蜜15克、西米20克、黑芝麻2克。

做法：

1.先將西米煮成西米露，盛碗。待涼後拌入蜂蜜。

2.黑芝麻炒熟，撒在西米露上即可。

相關：

1.蜂蜜是不含脂肪卻含有各種營養的天然食物，能影響細胞代謝過程，促進皮膚生理平衡，有護膚、抗皺、恢復皮膚彈性的作用。

2.蜂蜜是貧血很好的補品。並不是所有品種的蜂蜜都能提高血紅蛋白量，所以貧血的人最好食用像蕎麥花蜜這樣深色的品種，這種蜂蜜所含的鐵要比顏色透亮的高5倍多。

3.蜂蜜有鎮靜和安眠效果。如果往一杯溫水或溫牛奶裡加點蜂蜜，在臨睡前喝下，便會很快入睡。