主料：玉米粒200克，青豆30克，胡蘿蔔40克，泡開香菇3朵，素蝦仁
配料：精鹽1/2小匙，味素1/3小匙，香油1小匙
做法：
1.將主料用開水汆燙撈出瀝干水份。
2.炒鍋內加入500克花生油（色拉油），油溫升至溫熱時放入主料過油撈出瀝油。
3.炒鍋燒溫熱，加入適量底油，投入主料及調味料，炒勻，加入水澱粉勾芡，淋香油出勺裝盤。
