下決心與巧克力為敵
每次逛大賣場,我都得花上大半時間。架子上、冰箱裡整齊排放著新鮮與慾望,有些東西讓你健康,有些則加速你的腐壞,無論哪種,它們都提供你活動的能量。為了減肥,我對熱量表的卡洛裡數斤斤計較,很有耐心地比較各家廠牌同類產品的熱量表。
不得不承認,活在文明世界的好處就是你有較大的選擇餘地,同樣是鮮乳,有全脂、脫脂、低脂和零脂,熱量則從九十一卡到一百三十三卡,滿足不同人的需求。如果你的另一半需要泰迪熊,不妨選擇全脂,假設他厭惡五花肉,相信零脂比較適合你,如果他有時要楊貴妃有時又要趙飛燕,不如全脂低脂一起買,半價優惠。
累積七千七百大卡的熱量便會增加一公斤,這不太難,只要將零食區、糕餅區那些高喊著「口欲萬歲」、「解放女性」的食品搬進推車,疊進胃裡,相信一天就能完成新造山運動。但要將七千多大卡的熱量磚運往體外,不僅須具備陶侃的精神,更要有佛陀的智能:蛋糕是無,巧克力是無,披薩終究寂滅,萬事過眼雲煙,眼不見為淨。我的數學一向很差,但演算 減肥數學題可是毫不粗心。從投資報酬率來看,吃下熱量三百大卡的巧克力棒不出三分鐘,但要靠慢跑消耗三百大卡的熱量得花三十分鐘,是一件比愛情還不划算的交易,如果我沒空將這三百大卡的熱量磚搬出體外,還是心一橫、眼一閉,別拿自己的身材開玩笑,每當巧克力向我示好,我總以這個簡單算式為由(言不由衷地)婉拒。
不過,與其說一公斤究竟改變你的體態多少,不如說對你的心理狀態影響較多。肥胖似乎變成疾病,恐懼肥胖更是一大症狀,大部分的人會忽略肥胖與遺傳、體重調節等生理因素相關,他們始終相信這是個人懶惰、過度放縱的惡果,是身體失去紀律、缺乏鍛煉的明證。
於是,街上到處是患得患失的女子,多吃進一大卡熱量,罪惡感便增一分。到處是粗心大意、口無遮攔的男子,是笑「胖」不笑「罪」(肥胖是新型態的罪惡)的媒體。
女孩們喝下淡而無味、標榜健康概念的綠茶,生命活水隨著尿液排了出來。
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