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牡蠣墨魚湯

菜品:
牡蠣墨魚湯
工藝:
煮
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 貧血調理 明目調理 營養不良調理
主料:
墨魚 500克
輔料:
牡蠣 60克 棗(干) 20克 白芷 4克
調料:
鹽4克 各適量
製作工藝
1. 墨魚去皮、內臟和頭,洗淨;2. 魚肉及骨留用;3. 牡蠣洗淨後用乾淨紗袋裝好;4. 紅棗洗淨去核;5. 白芷洗淨;6. 鍋內注入適量清水,將墨魚、牡蠣、紅棗、白芷放入,用旺火燒開,撇淨浮沫;7. 用小火煮約2小時,下精鹽調味即可。
工藝提示
1. 要選用鮮活的魚。
2. 魚要片均勻,長短粗細基本一致。
3. 調味得當,上漿均勻。
4. 把握好火候和油溫,既要防止油溫太低,脫漿散碎,又要防止油溫太高,外焦裡不熟。
菜品口感
菜色淡黃,形象逼真,外酥裡嫩,鮮香味醇。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
墨魚:墨魚與茄子相剋:同食容易引起霍亂。
牡蠣:牡蠣惡麻黃、吳茱萸、辛夷。
棗(干):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
白芷:白芷惡旋覆花。
食譜營養
墨魚:墨魚富含蛋白質、維生素a、鈣、鎂、硒等營養元素,具有滋養肝腎、補陰血、調經、止帶之功效,用於治療婦女經血不調、水腫、濕痺、痔瘡、腳氣等症。
棗(干):棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。

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