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雞茸白菜湯

菜品:
雞茸白菜湯
工藝:
燒
口味:
色澤潔白,湯汁清鮮,預想嫩爽口,味道鮮美。
類別:
家常菜 利尿調理 青少年食譜 清熱解毒調理 健脾開胃調理 益智補腦調理
主料:
白菜 200克
輔料:
雞胸脯肉 150克 番茄 50克 香菜 10克 雞蛋清 20克 小麥麵粉 30克
調料:
料酒10克 姜汁15克 蔥汁15克 鹽4克 澱粉(玉米)2克 味精4克 香油10克 豬油(煉製)10克 各適量
製作工藝
1. 將白菜中段洗淨,頂刀(橫著)切成2厘米寬的條;2. 雞脯肉斬成細茸泥;3. 西紅柿切成細條;4. 勺內加水燒開,加精鹽1克,下入白菜條焯燙一下;5. 白菜撈出,瀝淨;6. 將雞茸肉加入蛋清、澱粉、精鹽1.5克、味精2克、料酒、蔥薑汁15克、豬油,順一個方向攪勻上勁;7. 白菜條撒上乾麵粉沾勻;8. 勺內加清湯、蔥薑汁、精鹽燒熱;9. 將白菜條掛勻雞茸下入水中汆熟撇去浮沫;10. 加入味精,下入西紅柿燒開;11. 盛入湯碗內,放主香菜段,淋入香油即成。
工藝提示
本品需高級清湯約500克。
菜品口感
色澤潔白,湯汁清鮮,預想嫩爽口,味道鮮美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
番茄:西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

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