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辣子醬

菜品:
辣子醬
工藝:
油爆
口味:
具色澤紅亮,軟脆兼備,最宜佐酒下飯。
類別:
滇黔菜 青少年食譜 貧血調理 健脾開胃調理
主料:
豬肉(瘦) 200克 黑芥 125克
輔料:
花生仁(生) 100克
調料:
甜面醬15克 大蒜10克 醬油10克 姜15克 白砂糖10克 植物油50克 醋5克 辣椒(紅、尖、干)60克 花椒3克 豆豉5克 腐乳汁20克 各適量
製作工藝
1. 豬肉切成0.3 厘米大小的丁;2. 黑大頭菜(黑芥)切比肉丁稍小的顆粒;3. 花生米炸脆;4. 大蒜切成指甲片,姜切絲、蔥切節;5. 將干辣椒、姜、蒜、花椒、豆豉、腐乳汁各適量,混勻舂搗,至發粘糯時,用沸油沖炸,即為糍粑辣椒;6. 鍋內加油燒至7 成熱,下姜絲熗鍋,將肉丁煸熟撈出;7. 鍋內留油,煸炒糍粑辣椒呈蟹殼黃色時,加入大頭菜和蒜片炒半分鐘,投入肉丁,加甜醬、醬油、糖炒轉,放蔥節,下油炸花生米炒勻,淋少許明油,起鍋裝盤。
工藝提示
1. 糍粑辣椒要煸透,煸出香味,使之受熱均勻,呈蟹殼黃色;
2. 炸花生米油溫要低,以達到脆香、潔白的要求;
3. 因有過油炸制過程,需準備植物油500克。
歷史文化
「辣子醬」是貴州傳統名菜,為清代「慶園樓」菜館創製。
食用方法
中餐|晚餐|
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
花生仁(生):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
歷史文化 「辣子醬」是貴州傳統名菜,為清代「慶園樓」菜館創製。
食譜營養
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
黑芥:0
花生仁(生):花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。

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