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茄子蛋糊

菜品:
茄子蛋糊
工藝:
炒
口味:
類別:
家常菜 止血調理 青少年食譜 滋陰調理 益智補腦調理
主料:
雞蛋 100克 茄子250克
輔料:
調料:
醬油15克 鹽3克 植物油75克 各適量
製作工藝
1. 茄子洗淨切丁;2. 雞蛋磕入碗中攪勻;3. 鍋上火放適量的油,油熱後倒入茄子丁翻炒,放入適量醬油、鹽;4. 將茄子炒至八成熟時淋上蛋液,再翻炒幾下即可。
工藝提示
本菜中的豆腐選用的是盒豆腐一盒
菜品口感
椿香濃郁,富含營養。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
茄子 :茄子不宜與黑魚同食,會損傷腸胃。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
茄子 :茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外,茄子所含的b族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。

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