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雪裡鴿蛋湯

菜品:
雪裡鴿蛋湯
工藝:
煮
口味:
造型精美,湯汁味美。
類別:
私家菜 氣血雙補調理 青少年食譜 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
鴿蛋 100克 雞胸脯肉 100克 雞蛋清 240克
輔料:
火腿 25克 髮菜(干) 5克 油菜 30克
調料:
鹽5克 味精2克 料酒5克 澱粉(玉米)5克 豬油(煉製)30克 各適量
製作工藝
1. 將鴿蛋放入冷水鍋內,置小火上煮熟,放入冷水中浸涼去殼備用;2. 將雞脯肉洗淨,用刀背拍成肉蓉,放入碗內,分兩次加清水75克,調拌均勻,加料酒、精鹽、味精調勻備用;3. 另取碗,放入雞蛋清4個,用力抽打,然後徐徐倒入雞蓉內,邊倒邊攪,最後分兩次加清水75克,攪勻上勁;4. 另取10個酒杯,杯內抹上豬油,將蓉分別裝在酒杯中,然後再將鴿蛋橫臥於雞蓉上,上屜用中火蒸7分鐘,取出晾涼;5. 取雞蛋清4個放入湯碗中,用竹筷子用力朝一個方向攪打至插入筷子於蛋糊中不倒為止;6. 將酒杯中的水擦乾,撒上干澱粉,將打好的雞蛋清秣於酒中的鴿蛋上,抹平抹光後,上屜蒸2分鐘取出,在蒸好的蛋清上抹少許澱,用火腿髮菜和油菜葉碼放成花卉圖案;7. 將蒸熟的鴿蛋放入湯碗中,炒鍋置火上,加雞湯,精鹽,味精,待湯沸後,澆入湯碗中即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油700克左右。
菜品口感
造型精美,湯汁味美。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。鴿蛋豐富營養,常吃可預防兒童麻疹。鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神,解瘡毒,治療陽萎、營養不良之功效,主要用於腎虛所致的腰膝酸軟,疲乏無力,心悸失眠等症。

雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

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