2.將黃豆芽洗淨,用文火煮到酥爛,瀝出清湯100毫升,放入適量精鹽、味精、紹酒調為黃豆芽湯;將蛋黃中加鹽、味精、熟色拉油和水少許,攪拌均勻上籠蒸熟,扣在盤內。
3.將蛋清打好,加入麵粉、水澱粉調成蛋泡糊備用;把蛋泡糊分成8份,每份放入4根金針菜,做成芭蕉形備用。
4.將炒鍋置火上,加油燒至三成熱,把做好的"芭蕉葉"放入油內炸,並不斷用勺盛油澆淋,使之保持白色,炸透後撈出,潷去余油裝入盤內。
5.將鍋內留底油少許,放入蔥末、薑末炸一下,撈出不要,加入黃豆芽湯、味精、精鹽和炸好的"芭蕉"略煨一會兒,用水澱粉勾芡,淋入香油,把做好的"芭蕉"圍擺在蛋羹周圍即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。
菜品口感
色澤鮮艷,造型美觀,酥脆鮮香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
金針菇:金針菇忌與驢肉同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
黃豆芽:豆芽不宜與豬肝同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
黃豆芽:豆芽不宜與豬肝同食。
食譜營養
金針菇:金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱「增智菇。」更加引人注目的是金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力。常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身。金針菇中含鋅量比較高,也可有促進兒童智力發育和健腦的作用。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長發育也大有益處。金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。另外食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。而且中醫認為,補肝,益腸胃,抗癌;主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、癌瘤等病症。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。